Цитирай Първоначално написано от Desi_etnies
Много грешно правите като препоръчвате да ядат повече месо, яйца, сирене и кашкавал.
Тези неща са основните в отслабването.

Някъде бях чела, че като искаш да напълнееш може да ядеш торта преди лягане. Или нещо по-тежко, засищащо..
ти чуваш ли се какво говориш???? за да качат мускули, не мазнини се нуждаят от ПРОТЕИНИ, а тях ги има точно в месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти...но заедно с тях да ядат ориз, картофи и пълнозърнести храни!!!

дам хапни тортичка преди лягане и после ще има тема "как да си махна целулита" или "защо имам стрии"