Хора моля за малко помощ! Начи не помня кога и как го напраих ама сега имам затлъстял корем! Искам до 29 да го сваля напълно мислите ли че е възможно?Засега съм решил да тренирам по 1-2 пъти на ден и да не ям мазни храни и бял хляб и без газирано! Нещо друго да тряя напраа според вас?