Плюс всичко казано досега, нека незабравяме че все пак това е мускол, на който му трябва време да се не научи да се свива и отпуска. С повече тренировки всичко се постига. И ако си правите редовно упражненята, а именно да се стягате и отпускате поне по 50-60 пъти (става вапрос за вагеналния мускол) на ден, по няколко серии.
С повече практика всичко се постига.