VampireLover3, не яж храни които образуват газове ! Щом не ти се подува корема от въглехидрати, наблегни на плодовете.
За констипация има много лекове, но не прибягвай към разхлабителни. По-добре яж мюсли с някакво ядково мляко, както и други храни богати на фибри. Лененото масло и семе също действат добре. Към топлата вода която пиеш прибави малко сол, действа разхлабващо !