Цитирай Първоначално написано от Анонимко
не яж сладко и хляб -100 на 100 има ефект,но въпреки тва упражненията са най-добрият вариант,аз отслабнах като карах колело предполагам и при тебе ще подейства(особенно в краката)
+коремни преси и движение много ходене пеша което смятам след малко да направя.