- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Как да кача някое друго килце? - момиче съм
zdraveite,simpategi.......
vijdam 4e po-ve4eto temi sa za otslabvaneee......dano ne qdosam nqko devoika,no az puk iskam da popitam za ka4vane na kilogrami.......
az sum na 18 god,visoka sum 1.80
![]()
![]()
i sum slabi4ka.....
iskam da pritejavam seksapila i kato cqlo qkoto izlu4vane koeto hva6ta okoto...........
kra4etata sa mi prekaleno tunki,kato na komar4e,nqma bedro,nqma muskul,i sexy vid.......:da ne govorim za bust(ne iskam d aimam golemi bombi kato na pornoaktrisa,a normalni za rusta mi-no za jalost i takiva nqmam)';dupence tova onova.........daite mi savet::molq
mersi predvaritelno![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Ми аз съм момче, но не мисля че има значение от пола, за качването на кгми гледай да се храниш по няколко пъти на ден 4-5 някъде и храната да съдържа повечко въглехидрати и протеин, за да може да "натрупаш малко маса"
пък вече като постигнеш желаните резултати, може да почнеш и да тренираш, за да ти се оформи тялото и тн
това е от мен
![]()
OOO,MERSI ZA SAVETAПървоначално написано от them0wer
![]()
AZ SI HAPVAM MNOGO DOBRE,DOVOLNA SUM OT SEBE SI,POSTOQNNO MI SE HRUSKA NE6TI4KO![]()
NO PROBLEMA E 4E NE SI PADAM MNOGO PO MESOTO,QM GO AMA RADKO....I MOJE BI ZARADI TOVA
AKO MOJE6 VKARAI NQKOI SVEJI PREDLOJENIQ ZA HRANI....
mersi mnogo za linka,sigurno 6te mi bade mnogo polezenПървоначално написано от chipi_kaoo
![]()
zdravei mili4ka
za da napalneesh ne nujno da se haranish nezdravoslovno --hapvai si vsi4ko kogato ti se qde no NE SE TAP4I po4ni sport(fitnes,tanci...karate dori ..kakvoto ti haresva) za da mojesh da ka4ish na muskuli a ne na slanini ..taka she stanesh super macka vajnoto oba4e e da zapomnish 4e nishto ne stava barzo i lesno TRQBVA MNOGO TARPENIE I USILIE ne se ot4avai NIKOGA i pomni 4e go pravish za sebe si
moje da ti oneme polovin godina,2,3 no ne se ot4avai i pak shte povtora ne se hrani nezdravoslovno zaradi tova 4e iskash da napalneesh
a pri slu4ai 4e ne mojesh da ka4ish-- mojesh da badesh manekanka naprimer(pogledi pozitivno na neshtata)
![]()
![]()
P.P ako tragnesh na fitness tam she namerish nqkooi trenior koito mo,je da ti napravi specialno programa za teb s takiva uprajnenia koito sa ti nujni
uspehi
da,blagodarq ti mnogo!Първоначално написано от glupacheE
![]()
mnogo si prava za polojitelnoto mislene .....bez nego ne moje da se jivee
ideq1ta ti za fitnesa sa6to e mnogo dobra,za6tototo vse pak vseki si ima individualen organizam i struktora na tqloto,taka 4e edno trenior4e moje da mi izmisli edna li4na fitnes programkamnogo dobre mi zvu4i
az ne znam dali se hranq zdravoslovno ili ne,naistina gledam da si ugajdam na du6icatakakvoto mi se hapva tova si i hapvam
haresa mi tova koeto mi napisa ,6te te poslu6am
4ao i do skoro![]()
Това е до ген.От моят клас има едно момиче,височко и много, ама много слабичко, а въобще не е да не се храни.Напротив хапва си редовно и то все калорични неща.![]()
Няма особен смисъл в това да се тъпчеш с някакви буклуци за да достигнеш по-секси тяло...![]()
Who doesn't long for someone to hold
Who knows how to love you without being told
Somebody tell me why I'm on my own
If there's a soulmate for everyone