как да измерваме ГРАМАЖА на храните

[dhjb]

Хубаво че има теми коя храна за 100 г колко калории е ,ама как да измеря колко е 100 или повече грама без теглилка?

[chipi_kaoo]

На пакетиранете храни си пише, а за другите, приемаш приблизително. И с електронна везна да ги мериш, ако не спортуваш не се надявай на главозамайващи резултати. :P