Занимавам се с фитнес редовно - мога ли да пия...

[KENZO]

Tupo zaglavie znam.Zna4i vupsrosa mi e zanimavams e s fitnes redovno moje li da pia glutamin i protein ednovremenno.Mersi

[Roiroi]

Нищо не ти пречи ... и креатин може да добавиш ... ама задържа вода и ти си решаваш

[KENZO]

DA DE TO AZ PIA GLUTAMIN S VREATIN NA PRAX MERSI

[strawberry]

важното за креатина, 4е тряа го пие6 2 месеца и да спреш за 2 седмици щото може организма ти да сфикне с него и да не дава никаф ефект

[zoben_pitbul]

Отново се абстрахирам от мненията преди моето и преминавам към онтопика....Да,можеш да ги пиеш заедно,глутамина принципно си се комбинира с креатин.Задържа малко вода,която обаче ще изхвърлиш веднага след като го спреш.Стандартна схема на пиене е един месец пиеш/един не.Първата седмица от креатина е добре да се направи зареждаща фаза-5 до 7 дни по 20гр. дневно,след което си продължаваш по 5гр. дневно.

[NSDAP]

Отново се абстрахирам от мненията преди моето и преминавам към онтопика....Да,можеш да ги пиеш заедно,глутамина принципно си се комбинира с креатин.Задържа малко вода,която обаче ще изхвърлиш веднага след като го спреш.Стандартна схема на пиене е един месец пиеш/един не.Първата седмица от креатина е добре да се направи зареждаща фаза-5 до 7 дни по 20гр. дневно,след което си продължаваш по 5гр. дневно.

Така ще го изпикае,за начинаещ зареждащата доза СЪКС!

[gostut]

изпикават се ако се зимат повече от 50 грама добавки на веднъж (креатина+глутамина+протеи� �а и пак не стават 50 гр) .. тия 20 грама ги пиеш по 5гр през 4 часа с доста вода (300-400мл)... и също така тряа мн вода да се пие като цяло... аз лично пия по 4 литра на ден

[3XI7]

Протеин и креатин + Алкохол ..... твърдо нйе !

[eu.hyricane]

kato pih glutamin, nadebelqh super mnogo.. zatova go sprqh sega karam samo na protein i kreatin..