Диетата на Пиер Дюкан

[KiSs_mY_LiPs]

Идеална е диетата. На 18 съм, момче и за 1 месец свалих малко над 5кг. Голям е айляк да бичиш по цял ден кисело мляко "Герма" 0.1%

Според вас кое е по-полезно - да ядеш Макдоналдс и КФС и да спортуваш много (редовно) или да спазваш тази диета + да спортуваш 1-2 пъти на седмица?

Я пак? Вредна?

Ок.

на мен днес ми е 2 ден.. и съм минус 2 кила..
наистина има ефект

[trittico]

Идеална е диетата. На 18 съм, момче и за 1 месец свалих малко над 5кг. Голям е айляк да бичиш по цял ден кисело мляко "Герма" 0.1%

Според вас кое е по-полезно - да ядеш Макдоналдс и КФС и да спортуваш много (редовно) или да спазваш тази диета + да спортуваш 1-2 пъти на седмица?

Я пак? Вредна?

Ок.

на мен днес ми е 2 ден.. и съм минус 2 кила..
наистина има ефект

а на колко години си ? смисъл, питам понеже ме е страх да я почвам, при положение че съм на 16

[Vilsy]

Dietata ne e lo6a,no edna specialistka mi kaza,4e ne e podhodq6ta za tazi vuzrast v koqto vse o6te se razvivame

[angelche]

диетата е наистина има ефект имам позната,която доста отслабна с нея,не знам колко е полезна и вредна за тийнове,но сиг е много по-добре от тия боклуци,с които всеки втори се тъпче

[kuklichka_bg]

4akaite malko za ko sa vi dietite otslabvate no nqma se na taq dieta pak shte po4nesh da si qdesh normalno i si4ko shte se varni bavno ili ne taka 4e prosto izku4i sladko gazirano i mn malko hlqb i taka spored mene

[EarthShaker]

4akaite malko za ko sa vi dietite otslabvate no nqma se na taq dieta pak shte po4nesh da si qdesh normalno i si4ko shte se varni bavno ili ne taka 4e prosto izku4i sladko gazirano i mn malko hlqb i taka spored mene

а ти да четеш не можеш ли? затова е от 4 етапа диетата, ама то е написано за тия дето МОГАТ да четат.

[TellMeYourName]

Майка ми се зариби

[EarthShaker]

Майка ми се зариби

в интерес на истината и мене

[Decu]

купете си книгата, във всяка книжарница я има аз съм 7ми ден вече и съм 4 килца назаде ама тука уикенда са разглезих малко... ся до петък пак ше се постегна

Ммм..ок.
Ще споделиш ли какво ядеш?
Сега на кой етап си?
Кажи ми поне първите седем дни какво да правя..да ям де.
Моляя ((:

[if4etU_bLg]

4akaite malko za ko sa vi dietite otslabvate no nqma se na taq dieta pak shte po4nesh da si qdesh normalno i si4ko shte se varni bavno ili ne taka 4e prosto izku4i sladko gazirano i mn malko hlqb i taka spored mene

Не съм съгласна,защото това не е просто диета,а определен период от време,в което ядеш дадени храни без да се ограничаваш в количеството им-ядеш колкото искаш,но от позволените храни.Един вид хранителен режим.Плюс това едно от най-големите качества е,че няма ефекта йо-йо-бързо сваляне и напълняване след прекратяване на режима,защото след като отминат трите етапа,се преминава към четвъртия последен,а именно-един ден от седмицата,в който ядеш храни от Ударния период,за да се осигури запазване на вече постигнатото тегло.Просто трябва внимателно да се прочете цялата книга,защото има много важни подробности,които не са за пренебрегване.
Аз в момента съм в 3тия ден на смесения период и се чувствам много добре.Вярно е,че за тийнейджъри не е особено препоръчително,но се чувствам добре и смятам да продължа да края.

[EarthShaker]

купете си книгата, във всяка книжарница я има аз съм 7ми ден вече и съм 4 килца назаде ама тука уикенда са разглезих малко... ся до петък пак ше се постегна

Ммм..ок.
Ще споделиш ли какво ядеш?
Сега на кой етап си?
Кажи ми поне първите седем дни какво да правя..да ям де.
Моляя ((:

ами първите 5-6 дена ядох само месо: пилешко(без кожата) от грил, телешки кюфтенца на фурна и на скара, миди, РИБА, обезмаслено мляко и по 2 яйца на ден.. сварени и на омлет, но никъде не се слага МАЗНИНА. НИКЪДЕ! :Д 1 чаена лъжица олио на салатата се равнява на 1 телешки стек. Обезмаслено кисело мляко също( с изкуствен подсладител,течен, за десерт).. майка ми си измилсяше някфи манжички с яйца и дробчета, извара яйца... ей такива малко еднообразно, но пък се тъпчеш наволя.абе прочети си горе представеното, а още по-добре си купи книжката

в момента съм на 2ри етап и правя 2/2 протеин към протеин със зеленчуци няма такава формула в книгата ама на мене ми е добре вече 12-13 дена съм на режима ама мин седмица малко се отпуснах и се забави ефекта малко, но от 2 дена пак почнах да смъквам целеустремено надолу и от оня ден въртя на тренажор-колело (вело...метър)

[KiSs_mY_LiPs]

Идеална е диетата. На 18 съм, момче и за 1 месец свалих малко над 5кг. Голям е айляк да бичиш по цял ден кисело мляко "Герма" 0.1%

Според вас кое е по-полезно - да ядеш Макдоналдс и КФС и да спортуваш много (редовно) или да спазваш тази диета + да спортуваш 1-2 пъти на седмица?

Я пак? Вредна?

Ок.

на мен днес ми е 2 ден.. и съм минус 2 кила..
наистина има ефект

а на колко години си ? смисъл, питам понеже ме е страх да я почвам, при положение че съм на 16

ем.. почти 15..

[alex_devv]

глупости на търкалета. въпрос на нагласа...

[EarthShaker]

глупости на търкалета. въпрос на нагласа...

доста компетентно изказване... човека е доктор.. и си е обяснено като за малоумници. ай хора, които не знаят за какво става дума или да питат или да четат малко

[Decu]

купете си книгата, във всяка книжарница я има аз съм 7ми ден вече и съм 4 килца назаде ама тука уикенда са разглезих малко... ся до петък пак ше се постегна

Ммм..ок.
Ще споделиш ли какво ядеш?
Сега на кой етап си?
Кажи ми поне първите седем дни какво да правя..да ям де.
Моляя ((:

ами първите 5-6 дена ядох само месо: пилешко(без кожата) от грил, телешки кюфтенца на фурна и на скара, миди, РИБА, обезмаслено мляко и по 2 яйца на ден.. сварени и на омлет, но никъде не се слага МАЗНИНА. НИКЪДЕ! :Д 1 чаена лъжица олио на салатата се равнява на 1 телешки стек. Обезмаслено кисело мляко също( с изкуствен подсладител,течен, за десерт).. майка ми си измилсяше някфи манжички с яйца и дробчета, извара яйца... ей такива малко еднообразно, но пък се тъпчеш наволя.абе прочети си горе представеното, а още по-добре си купи книжката

в момента съм на 2ри етап и правя 2/2 протеин към протеин със зеленчуци няма такава формула в книгата ама на мене ми е добре вече 12-13 дена съм на режима ама мин седмица малко се отпуснах и се забави ефекта малко, но от 2 дена пак почнах да смъквам целеустремено надолу и от оня ден въртя на тренажор-колело (вело...метър)

Ееей, мерси многоо. ((:
Мислех, че няма да ти се пише, ама явно съм сгрешила.
Ще започна от понеделник..дано съм схванала всичко.

[plamka]

А някой ще ми обясни ли какво значи това:

Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.

5/5, 2/8 и 3/7... че не мога нещо да зацепя.

[EarthShaker]

5/5- 5 дни само месо(протеини) и 5 дни месо със зеленчуци и така редуваш... това е схемата

[plamka]

А, добре, мерси. А първите 5 дни САМО месо ли трябва или като цяло протеини?

[EarthShaker]

прочети темата, авторката си е написала обобщено

[KiSs_mY_LiPs]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

[Decu]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

Яяяя кажи какво яде през тия 11 дни???
Моля теееееееееееееее!

[MiSs_DioR_CheRiE]

Toq 4ovek e napisal cqla kniga za tova ... maika mi i si4kite i priqtelki sa na taq dieta oba4e sa mn dovolni ... smis ne se svalqt mn burzo kilogrami no e mn efektivno i posle ne vru6ta6 ni6to ...

[if4etU_bLg]

Аз съм вече 15ти ден и се чувствам много добре,а и резултат определено има Не съм се мерила преди да започна,за да кажа колко съм свалила,ама то си си усеща :P

[Vilsy]

Хора,тази диета е хубава,но не е подходяща за тези,които все още растът.Говорила съм със Доктор Емилова и Вергиния Георгиева за тази диета,но те не я препоръчват,защото има големи рискове от алеригии,а че е ефикасна..няма спор.

[Canis_Dirus]

Д-р Емилова не беше ли тази с плодовите диети и дебелариумите, където им дават по 1 кг. плодове на ден? Май тя беше. Та тази "докторка" да говори, че някаква диета нее подходяща е виц. Що не се застреля?