Диетата на Пиер Дюкан

[Vilsy]

Ако не си прочел добре пак ще кажа.Не е подходяща за тези,които още растът.Иначе,казват,че е ефикасна.Но е малко рискована,защото аз познавам хора,които получиха алергия от тази диета.

[Canis_Dirus]

Ако не си прочел добре пак ще кажа.Не е подходяща за тези,които още разтът.Иначе,казват,че е ефикасна.Но е малко рискована,защото аз познавам хора,които получиха алергия от тази диета.

И 300 пъти да го кажеш, няма никой да те разбере. и то само поради простата причина, че думата "разтът" не се среща в българския, или в някой друг език.

А между впрочем това твое твърдение не съм го визирал изобщо. Визирах, че др. Емилова не става и за чеп за зеле.

[KiSs_mY_LiPs]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

Яяяя кажи какво яде през тия 11 дни???
Моля теееееееееееееее!

ми аз ядях яйца.. риба.. месо.. - 5 дни
след това 5 дни същото но с зеленчуци.. и днес ми е 2 ден.. само на яйца месо и риба..
ако ми се яде сладко ям мляко с степче.. / ягода или малина/ става като плодово мляко.. доста фкусно е..
и пия ПО 3 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН НАЙ - МАЛКО..

[Decu]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

Яяяя кажи какво яде през тия 11 дни???
Моля теееееееееееееее!

ми аз ядях яйца.. риба.. месо.. - 5 дни
след това 5 дни същото но с зеленчуци.. и днес ми е 2 ден.. само на яйца месо и риба..
ако ми се яде сладко ям мляко с степче.. / ягода или малина/ става като плодово мляко.. доста фкусно е..
и пия ПО 3 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН НАЙ - МАЛКО..

Благодаряяяя! )
Започвам утре.

[krem4et0]

Бях се няавила да я почвам от понеделник, но да си призная-спазвах ударния режим ден и половина и не можах. С колежките си спретнахме зеленчуково парти и просто нямаше как да не опитам 5-те салати, които си направихме. А и ме е страх, че ще заслабна прекомерно и роклята ми ще виси.....Малко трудно с режима ми на натоварване е да я спазвам, цзащото 1 ден с мляко и месо и веднага ми стана лошо, започна сърцебиенето и ми се гадеше. Продължавам си по стария метод-без сладко, хляб, закуски, пържено и готвено. Наблгам на ориза, зеленчуците, млягото и рибата. От 26-ти март съм 6 кила надолу и се чувствам страхотно. Зорът ми е първите 5 дни, но след бала ще се опитам да я спазвам. Не, че остана кой знае колко за сваляне. Общо взето съм само кокали и месо, а телесните ми мазнини са 19.3% при старт 21%

[KiSs_mY_LiPs]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

Яяяя кажи какво яде през тия 11 дни???
Моля теееееееееееееее!

ми аз ядях яйца.. риба.. месо.. - 5 дни
след това 5 дни същото но с зеленчуци.. и днес ми е 2 ден.. само на яйца месо и риба..
ако ми се яде сладко ям мляко с степче.. / ягода или малина/ става като плодово мляко.. доста фкусно е..
и пия ПО 3 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН НАЙ - МАЛКО..

Благодаряяяя! )
Започвам утре.

ти колко килограма си и колко искаш да станеш.. г/д

[Decu]

влязох да ви са похфаля.. днес 11 ден -7 кила..

Яяяя кажи какво яде през тия 11 дни???
Моля теееееееееееееее!

ми аз ядях яйца.. риба.. месо.. - 5 дни
след това 5 дни същото но с зеленчуци.. и днес ми е 2 ден.. само на яйца месо и риба..
ако ми се яде сладко ям мляко с степче.. / ягода или малина/ става като плодово мляко.. доста фкусно е..
и пия ПО 3 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН НАЙ - МАЛКО..

Благодаряяяя! )
Започвам утре.

ти колко килограма си и колко искаш да станеш.. г/д

Има ли значение изобщо? (:

Ей, я кажете добре ли ще е примерно на обяд да ям 1/2 сварени яйца, а на вечеря-някакво месо/предполагам пилешко/?
Това първите пет дена да речем. Следващите пет-на зеленчуци ли..

[EarthShaker]

не е добре... когато огладнееш ядеш... това е а другите 5 дена са така, само че включваш И зеленчуци, освен месото

[Decu]

не е добре... когато огладнееш ядеш... това е а другите 5 дена са така, само че включваш И зеленчуци, освен месото

Ааа, супер.
Абе нещо не схващам!/ / Как ще ям когато си искам и ще слабея? о.О

[Canis_Dirus]

Ааа, супер.
Абе нещо не схващам!/ / Как ще ям когато си искам и ще слабея? о.О

Абе не е баш така, ама има нещо подобно. Това, дали тялото трупа килограми, или не зависи от нивата на инсулина. А инсулина зависи от нивата на кръвната захар. А нивата на кръвната захар зависят от храната. Месото, млечните продукти, ядките са с много нисък гликемичен индекс - не предизвикват повишение на кръвната захар, тоест няма повишение на инсулина. Докато въглехидратите като захар, овес, плодове и тн. покачват кръвната захар.

И въпреки това количеството и качеството имат значение.

Освен това въглехидратите запълват и гликогенни депа в мускулите и черния дроб. Малко въглехидрати - малко гликоген. А гликогена задържа вода. Тоест при една диета с малко въглехидрати като тази се губи доста вода.

[Decu]

Благодаря ти, само дето не знам дали разбрах всичко напълно..няма значение де. Мерси.

[Ch0c0la73]

off az q bqh 4ula predi da se poqvi temata hxah ;] ama onzi den po4nah...sega mi e vtori den .. minaliq den qdoh pile , sirene, 1 qice i mn mn voda (az po princip piq mn ) samo deto izklui4ih i sednah na kafe i si pora4ah naturalen sok .. ama nqma zna4enie se pak e 1vi den..ne e tolkova fatalno..dneska qdoh riba,pueshka shunka i tva e .. da se nadqvame na 5 den se vidi malko razlika ... ;] btw sashtevremno s dietata ska4am na vaje i po 400 koremni presi na den .. a ot utre si zimam i krema za tqlo na nivea 4e she stana kato torba sled kato otslabna ...stiskaite mi palci da otslabna 4ee napravooo...

[Decu]

off az q bqh 4ula predi da se poqvi temata hxah ;] ama onzi den po4nah...sega mi e vtori den .. minaliq den qdoh pile , sirene, 1 qice i mn mn voda (az po princip piq mn ) samo deto izklui4ih i sednah na kafe i si pora4ah naturalen sok .. ama nqma zna4enie se pak e 1vi den..ne e tolkova fatalno..dneska qdoh riba,pueshka shunka i tva e .. da se nadqvame na 5 den se vidi malko razlika ... ;] btw sashtevremno s dietata ska4am na vaje i po 400 koremni presi na den .. a ot utre si zimam i krema za tqlo na nivea 4e she stana kato torba sled kato otslabna ...stiskaite mi palci da otslabna 4ee napravooo...

Успех ти желая ;Д Пожелайте и на мееен!

[Ch0c0la73]

desi_etnies pojelavam ti ;]

[Decu]

Хахах, мерси. (:
Амаа, аз почвам или от утре или от други ден, щото май нямам продукти.

[DisciplineAndOrder]

кви диети бе!

я си яж квото ти се яде

[Decu]

кви диети бе!

я си яж квото ти се яде

Мариицо, ти ги нЕмаш тея проблеми бе!
Лесно ти е на тебе. :>

[DisciplineAndOrder]

кви диети бе!

я си яж квото ти се яде

Мариицо, ти ги нЕмаш тея проблеми бе!
Лесно ти е на тебе. :>

Десуии,имам ги 'тия проблеми',ама един ден опитах неква диета () и бях като препикано мушкато!

ядосана,нервна... а когато съм нервна ставам много лоша

[Decu]

кви диети бе!

я си яж квото ти се яде

Мариицо, ти ги нЕмаш тея проблеми бе!
Лесно ти е на тебе. :>

Десуии,имам ги 'тия проблеми',ама един ден опитах неква диета () и бях като препикано мушкато!

ядосана,нервна... а когато съм нервна ставам много лоша

Фиданке, стига глупости!

[DisciplineAndOrder]

така е!

[KiSs_mY_LiPs]

Пожелавам ви успех на всички..
само да ви кажа.. че яйца се ядат от 4--5 на седмица..
защото жълтъкът вреди на черния дроб.. ако искате само белтъка яжте но жълтъци от 4-5 максимум..
ако ви се прияде нещо сладко яжте кисело мляко / 0,1 % / със степче..
айде споделяйте резултатитее.. и успехите..
казвайте и какво хапвате.. да си правим заедно менюта..

[Canis_Dirus]

Пожелавам ви успех на всички..
само да ви кажа.. че яйца се ядат от 4--5 на седмица..
защото жълтъкът вреди на черния дроб.. ако искате само белтъка яжте но жълтъци от 4-5 максимум..
ако ви се прияде нещо сладко яжте кисело мляко / 0,1 % / със степче..
айде споделяйте резултатитее.. и успехите..
казвайте и какво хапвате.. да си правим заедно менюта..

жълтъците не са вредни. Даже са полезни. Степчетата са вредни!

[KiSs_mY_LiPs]

Пожелавам ви успех на всички..
само да ви кажа.. че яйца се ядат от 4--5 на седмица..
защото жълтъкът вреди на черния дроб.. ако искате само белтъка яжте но жълтъци от 4-5 максимум..
ако ви се прияде нещо сладко яжте кисело мляко / 0,1 % / със степче..
айде споделяйте резултатитее.. и успехите..
казвайте и какво хапвате.. да си правим заедно менюта..

жълтъците не са вредни. Даже са полезни. Степчетата са вредни!

Напротив..
степчетата не са вредни.. защото са с подсладители а при тази диета.. подсладителите са разрешени..

[Canis_Dirus]

Напротив..
степчетата не са вредни.. защото са с подсладители а при тази диета.. подсладителите са разрешени..

Степчетата съдържат огромно количество аспартам, който предизвиква рак. Много са полезни! Това можеш да го кажеш на 12 годишните американчета с множествена склероза от прекомерната употреба на безалкохолни подслаждани с този подсладител.

[Sa6iTyYy]

Az za 1 mesec svalih 5 kila (mn e malko) si4ki si mislqt 4e e lesno ama kat po4nat e malko stranno az ve4e ne q spazvam mn dobre ama nemoga nqkak si VSI4Ko MI SE QDE