Диетата на Пиер Дюкан

[little_elf]

а калко си висока?

[plamka]

1.59-1.60

[little_elf]

според мен няма нужда да сваляш 5,а само още 2-3 кг,но за да ги свалиш по-бързо спортувай нещо
успех
(пожелайте ми и на мен,че и аз от утре почвам,дано този път да успея,че имам доста за сваляне )

[plamka]

Повече от 2-3 са. Доста съм отпусната... Ходя на фитнес, но рядко защото нямам възможност по - често. От време на време си правя и упражнения в къщи...
Иначе успех ти желая и гледай като стигнеш смесения режим да не се отпускаш много, а напротив. Защото аз се поотпуснах и хапвах по 1-2 черешки, 1 блокче шоколад, солети... Спрях вече де, но ми се получи тва гадно задържане...

[little_elf]

мерси

[EarthShaker]

Напротив... имам нужда да сваля около 5 кг още... сега съм 50.

хубаво момиче не означава хилаво момиче... българската представа е такава... свали до 47 и недей надолу, сигурен съм, че ще ти стоят идеално

[AutumnTears]

нямам представа защо така... може би нямаш нужда от повече..

аа кис май липс... случая с косата ми е малко по-особен дредлок имам..дали ше мога да пробвам.. ше зема отида да питам някой треньор


снимка :

iskam i az takava

[little_elf]

plamka ти колко килограма свали и за колко време?

[Liar]

Четох във форума на Розали едно момиче което сподели че след тази диета започнала да и пада косата

[EarthShaker]

намирисва ми нещо тая работа... мойта не пада ахахаха напротив.. в книгата пише, че при другите диети организма си взима и от кожа и коса а при протеиновата не... просто можец да си е само внушила, знам ли

[KiSs_mY_LiPs]

Четох във форума на Розали едно момиче което сподели че след тази диета започнала да и пада косата

започнах да се плаша..

[plamka]

plamka ти колко килограма свали и за колко време?

5 кг за по - малко от месец ама май съм си върнала няколко заради отпускането.

[KiSs_mY_LiPs]

АЗ ПОЧНАХ ЗАХРАНВАНЕ.. ЗАЩОТО ДНЕСКА БЯХМЕ ПРИ ЗЪБОЛЕКАРКАТА И МИ КАЗА ЧЕ МНОГО САМ ОТСЛАБНАЛА И МЕ ПИТА НА КАКВА ДИЕТА СЪМ И АЗ И КАЗАХ И ТЯ КАЗА ДА Е СПИРАМ ЗАЩОТО НА НЕЙНА ПРИЯТЕЛКА ДЕТЕТО И СЛЕД ДИЕТАТА МУ Е ОКАПАЛА КОСАТА. КАЗАХА И ПО БТВ ЧЕ БИЛА МНОГО ОПАСНА..

И НАИСТИНА СЕ ОПЛАШИХ..

и да ви попитам.. аз сега изобщо ли няма да свалям защото искам още 4-5 килограма до 30 юни да сваля.. и тренирам плуване всеки ден съм на тренировака..

[EarthShaker]

[Ch0c0la73]

dobre smisal ako ne se spazva mn strikno dietata kakto pri mene prosto izklui4vam sladko hlqb kartofi i oriz.. kvo..nqma da mi opada kosta..! govorq vii kakto q spazvate adski mn .. moje i da ne si nabqvate dostata4no vitamini i tam nqki veshtestva..ama 4ak tolkoz nz za teq probelemi..

[EarthShaker]

аве тес работи за окапването... сигурно е ако свалиш повече от 20 килограма... познавам супер мн хора, които са свалили около 15-20 и никойняма оплаквания..

[sweet_baby_cool]

АЗ ПОЧНАХ ЗАХРАНВАНЕ.. ЗАЩОТО ДНЕСКА БЯХМЕ ПРИ ЗЪБОЛЕКАРКАТА И МИ КАЗА ЧЕ МНОГО САМ ОТСЛАБНАЛА И МЕ ПИТА НА КАКВА ДИЕТА СЪМ И АЗ И КАЗАХ И ТЯ КАЗА ДА Е СПИРАМ ЗАЩОТО НА НЕЙНА ПРИЯТЕЛКА ДЕТЕТО И СЛЕД ДИЕТАТА МУ Е ОКАПАЛА КОСАТА. КАЗАХА И ПО БТВ ЧЕ БИЛА МНОГО ОПАСНА..

И НАИСТИНА СЕ ОПЛАШИХ..

и да ви попитам.. аз сега изобщо ли няма да свалям защото искам още 4-5 килограма до 30 юни да сваля.. и тренирам плуване всеки ден съм на тренировака..

ami za vseki e individualno. A i ti 6te svali6 4-5kg nqma da svalq6 20-30 za da ima takiva posledici. O6te ne6to zadaljitelno q spazvai 0kolo 10 dena sled tva prosto ograni4avai sldkoto i testenite, no NE e polezno pove4e ot 10 dena.

[plamka]

не е полезно повече от 10 дена ударен режим... иначе дори с минимални срокове е невъзможно 10 дена да я спазваш... замислете се малко преди да пишете.

[EarthShaker]

мда, кой знае по къв глупав начин са я спазвали.. разбрали за ударен режим само и айде... ШЕ ПРОЧЕТЕТЕ КНИГАТА първо, мързели гадни.. нека ви окапят и ръцете дано... баси готованците (кис май липс, нямам предвид теб )

[black_mamba]

на скоро срещнах една позната на майка ми,която ми сподели за тази диета и доста се зарибих, аз викам от утре ако има навити да я почваме 4е лятото идва аз имам около 5кг за сваляне най-много :P

[Princess_Daisy]

Ha,ha-ami ako ima naviti-haide da zapo4vame,za6toto az sama ako trqbva da q spazvam malko 6te me m1rzi,a taka kato ima i dr 6te e super.Btw ot nedelq ti4am vsqka sutrin okolo 3 km,taka 4e 6te e dobre i tezi,koito iskat da q zapo4neme da ti4at :-P Az ne razbrah samo edno ne6to-plodove moje li da se hapvat? :?

[EarthShaker]

значи не си разбрала НИШИЧКО, по-добре тичай

[plamka]

Хах. Купи си книгата или я вземи от някой, там пише. Иначе не, не можеш до захранването.

[mirelS]

Pochvam q ot utre Samo trqbva da si razqsnq tezi rejimi che ne gi shvanah

[kuklichka_bg]

nai setne re6ih da pro4eta taq dalgata tema i mi se stori super qko dano da e taka i az sam ot utre :}