бързо стягане на корема

[xhuxhu]

pls kajete nqkakav nachin da si stegna korema ;( do lqtoto koremni presi opitvam ot 2 meseca i rezoltata e nikakav ;( samo pod mazninite se stqga a otgore e samo maznini ;( neznam kakvo da pravq molqvi pomognete mi ;(

[kuklichka_bg]

ami namali sladkoto vafli4kite xhaxha i spri maznite n6 i pak si prai koremni i az iskam sq za lqtoto no sutrin mn se izkushavam i qm po nqkoq vafla na daskalo sashto iiiii ooooooooooo [-o< trqbva da imash trpenie pak to i az nqmam abe slojno axax :P

[i'm so excited!]

кардио и хранителен режим

[hottie]

хранителен режим и спорт, не само за корема. Трябва всичко да се балансира.

[kuklichka_bg]

az pak ne moga da pravq koremni zashtoto kato pravq eidn den i na sledvashtiq garba mi me boli 6tot gi praq na zemqta :{

[WinHater]

за изчистване на мазнините се правят коремните преси сутрин на гладно... и след това естествено не значи че тряа се натъпчеш колкото можеш и с квото можеш

[xXxScreamxXx]

az pak ne moga da pravq koremni zashtoto kato pravq eidn den i na sledvashtiq garba mi me boli 6tot gi praq na zemqta :{

eee az p1k na divana

[sexa_na_kompleksa]

az pak ne moga da pravq koremni zashtoto kato pravq eidn den i na sledvashtiq garba mi me boli 6tot gi praq na zemqta :{

Това не се получава от повърхността, на която си легнала, а от начина ти на изпълнение.
Аторката, пробвай да въртиш обрач, много е ефикасно. Ако имаш възможност, можеш да ходиш на фитнес, там има специални уреди за стомаха. Ако има и добър инструктор, може да ти направи програма.

[EarthShaker]

за стомаха точно уреди няма

[Kisses_P]

Аторката, пробвай да въртиш обрач, много е ефикасно.

Подкрепям обръча.30мин всеки ден.До лятото ще се получи,че и талия ще направиш.Друг е въпроса че трябва и мазнините да изчистиш

[honey741]

Аз ти препоръчвам да продължаваш с коремните преди (но трябва да ги правиш правилно иначе ефект няма да има) и да излизаш да тичаш по-често, защото от бягането също се стяга корема.

[5StaR]

Кххххххъъъъъъъъ.. Коремните мускули са най-трудни за манипулация - такова нещо като бързо стягане не съществува.

[dead_kennedys]

Спорт му е майката,обаче не само за корема за да може всичко да се балансира, иначе няма много смисъл

[Slun4evko]

az pak ne moga da pravq koremni zashtoto kato pravq eidn den i na sledvashtiq garba mi me boli 6tot gi praq na zemqta :{

Това не се получава от повърхността, на която си легнала, а от начина ти на изпълнение.
Аторката, пробвай да въртиш обрач, много е ефикасно. Ако имаш възможност, можеш да ходиш на фитнес, там има специални уреди за стомаха. Ако има и добър инструктор, може да ти направи програма.

Не е вярно съвсем,и от повърхността си зависи,на мен от килима ми се пристъргва кожата на гърба,затова си слагам едно одеяло под мен. Авторката да наблегне на храните с фибри,те подпомагат разграждането на мазнините,но нека се занимава и със спорт.

[ivkaa]

emi az imam sa6tiq problem kato tvoq no ot 3 sednici pravq koremni presi ne qm hlqb i ne piq bezalkoholno hapvam sladko za6toto nemoga bez nego.Az pu6a tova mi pomaga da ne se se6tam za qdene No koremnite presi opredeleno mi pomagat.Trqbva postoqnstvo

[xhuxhu]

a kakvo e kardio ?

[Decu]

Спорт му е майката,обаче не само за корема за да може всичко да се балансира, иначе няма много смисъл

Ти добре ли си?
Точно там най-бързо се сваля..

[DisciplineAndOrder]

хранителен режим

и коремни преси