Отслабване

[taina_18]

Здравейте!

[sexa_na_kompleksa]

Темата ти е като много други. Можеше първо малко да се поразвровиш ..
Не ти трябват някакви специални диети, най-малкото още ти е рано. Прави коремни преси, скачай на въже и тичай или просто ходи на фитнес.

[Margy]

Темата ти е като много други. Можеше първо малко да се поразвровиш ..
Не ти трябват някакви специални диети, най-малкото още ти е рано. Прави коремни преси, скачай на въже и тичай или просто ходи на фитнес.

+1
А за по-добър резултат прави тея неща сутринта на гладно. Аз така правя и резултатите са добри.

[H8_mE]

Прави коремни преси и повече физ упр.Може да замениш белия хляб с пълнозърнест,но не прави никакви диети!!!

[kuklichka_bg]

az ot po4ti edna sedmica napro edna sedmica ne qm sladka samo nqkoi sladoled na 3 dni nikfo gazirano i si bqgam poneje sam do stadiona i praq uprajnenie ot spisanie joy kadeto sa i mi e mnogo po dobre (: a i sashto taka qj do 19:00 i tei uspej {}

[Mademoiselle]

razgledai i drugite temi.Probvai s nqkakav lek hranitelen rejim i uveli4i sporta.Zamestvai sladkoto s plodove,hlqba s kartofi v umereni koli4estva,nablqgai na salatite i mesoto,stiga da e pile6ko i riba.Vmesto olio qj zehtin i gledai ob6tiq priem na hrana da ne e nad 1200 kcal

[taina_18]

Благодаря ви за отговорите