Как да си махна паласките за по-малко от месец ?

[PollyPoi]

За по-малко от месец трябва да махна паласките давайте някакви савети как но без фитнес и диети само не това


Moderated by miloto
т.7 от Правилника

E kvi sa tiq raboti "bez fitnes i dieti"
Nai efikasnoto ne6to s koeto 6te gi mahne6 bez dieta e:
qj purjoli qj hlqb pii gazirani raboti ne hodi sedi samo uvas i spi po cql den
6te vidi6 sled 1 mesec nqma da ima6 palaski

[neverfallinlove]

Оф вие сте супер малоумни.Ти си само на 16.Не се лишавай тотално от храна.Яж когато ти се яде, и каквото искаш,преди лягане по-малко храна.Приемай разнообразна.. та тя е само на 16 ..не искате ли да гладува,да яде само плодове и зеленчуци (ако може от тея на пазара с химия подправени - за повече здраве!!!!! ) и накрая когато стане по голяма.. организма и да е супер слаб такъв и да се поболява от толкова болести.Ти си във възраст в която имаш нужда от храна и то разнообразна без особено голямо лишаване,защото рискуваш по нататъщното си развитие.Аз бих ти препоръчала повече движение, газирано ако можеш не пий,по-малко шоколад и по-лека храна преди лягане.Никви диети !!!!! уважавай организма и здравето си поне малко.аиде успех миличка.. и да не ти пука,че тука ще ги бухам тея комплексираните.. хаа

[sladka_macka123]

Оф вие сте супер малоумни.Ти си само на 16.Не се лишавай тотално от храна.Яж когато ти се яде, и каквото искаш,преди лягане по-малко храна.Приемай разнообразна.. та тя е само на 16 ..не искате ли да гладува,да яде само плодове и зеленчуци (ако може от тея на пазара с химия подправени - за повече здраве!!!!! ) и накрая когато стане по голяма.. организма и да е супер слаб такъв и да се поболява от толкова болести.Ти си във възраст в която имаш нужда от храна и то разнообразна без особено голямо лишаване,защото рискуваш по нататъщното си развитие.Аз бих ти препоръчала повече движение, газирано ако можеш не пий,по-малко шоколад и по-лека храна преди лягане.Никви диети !!!!! уважавай организма и здравето си поне малко.аиде успех миличка.. и да не ти пука,че тука ще ги бухам тея комплексираните.. хаа

mn ms mili4ka i az taka mislq

[MidnightCreep]

Като не щеш диета,изчисли от колко калории на ден имаш нужда и яж всичко умерено,но в тези рамки.При всички положения се движиш поне малко и ще успееш.За в домашни условия-в сайтовете за фитнес тренировки-бол!

[JustBecko]

NeverFallInLove, си го каза съвсем точно!


Аз сега например на ден бягам 2 обиколки на стадиона (леки) по 400м (за 10-15 мин. работа) с почивки естествено, като се наложи да отида до магазина пак бягам, и уж съм на режима на Дюкан, но не го правя точно, тоест наблягам на белтъчини, но ям и всичко останало, все пак когато имам възможност повечко белтъчини (Риба, месо, яйца) Плодове и зеленчуци също няма да ти навредят...Пък като ти се похапне сладичко - хапни си! Не е грях

[qwerty123]

ne pravi nqkvi syper stiktni dieti prosto se hrani zdravoslovno i hodi na fitnes i bez murzel :P ina4e nqma da gi mahne6 skoro

[love_to_love_u]

Еее миличка и аз искам едно Ферари без пари Хм ако искаш да махнеш паласките ограничи храната,ходи на фитнес ЗАДЪЛЖИТЕЛНО,много помга и въртенето на обрач