Няма възрастова граница, аз за пръв път отидох, когато бях на 17.
Да, тялото става по гъвкаво, но според мен нито се сваля от йогата, нито има кой знае какво оформяне..
Аз ходих половин година и не забелязах особени промени, но аз не ходех за това де, а защото ми харесваше като спорт, а и ми действа дооооста успокояващо