Кардио упражненията са сърдечни упражнения. Тоест всичко, което може да накара сърцето ти да бие учестено - дали ще е тичане в парка, или бягане на пътеката в залата, избираш ти. Много добри са за издръжливостта.

Можеш да скиваш и тук за подробности: клик.