Моят съвет е не да не ядеш, а да спреш сладкото..За 2 месеца смъкнах 5 килограма без никакви усилия (и то мазнина а не ефекта "отивам до тоалетната и отслабвам") А иначе ако си решила да отслабваш с гладуване ... аз например след първия ден не усещам вече глад... а ако не можеш да издържаш,като усетиш че огладняваш направи 20 коремни преси и ще усетиш разликата мн помага аиде успех