охх хора, чисто откачихтее с тия.. диетии .. нали не яде сладкоо ,мазно и хляб ... в банана колко и захар да има..тя е от плода..и не вреди .. Ако и са вкусни, нека яде.. но просто в умерени количества... 1 банан за закуска,вместо 2 ябълки и е окаи..
Пример: в 200 гр банан има.. 174 Kcal .. за да отслабне,тя трябва да яде.. 1000- 1500 Kcal na den ..
Което значи, че за закуска и идва идеално .. :P