А вие как поддържате форма?

[ang3lch3t0oo]

Аз по принцип съм повече от доволна от тегло си-49кг.,а съм и висока 175см. Въпреки това спортувам-ходя на тае бо,бягам всяка вечер около 20-30мин. и правя по 100 коремни преси.А вие как се поддържате във форма?

[AnIcHkAtA]

Ограничавам хапването-без сладки, минавам на черен, препечен хляб и намалям пържените и мазните храни

[beti_niki]

ei pisna mi be ima tolko mn temi daje az bqh pysnala takava

[beti_niki]

poprincip az ti4am i taka poddarjam ina4e si qm vsi4ko

[sladku_bebzi]

Не поддържам!

[nicolepcd]

Нищо не правя... по цял ден ям... не спортувам... Понякога... когато няма какво да правя отварям една книжка... и почвам с разни упражнения... А иначе към авторката... не си ли лееееееееко слабичка

[comics]

фитнесът му е майката

[ang3lch3t0oo]

Нищо не правя... по цял ден ям... не спортувам... Понякога... когато няма какво да правя отварям една книжка... и почвам с разни упражнения... А иначе към авторката... не си ли лееееееееко слабичка

Еми слабичка съм...Аз затова спортувам да натрупам и мускулна маса

[MidnightCreep]

Първо пита как се подържа форма,после казва,че е доволна от теглото си,после пък,че спортува,за да натрупа маса.
Поясни за каква "форма"става въпрос,моля.

[danitooooooooooo]

Az sum 42kg i sum visoka 160.Ne spazvam nikakvi dieti i koremut mi e plosuk

[o0ps]

Еми да и аз съм 170 см - 40 кг ии диета никога не съм спазвала. Иначе тренирам, но се за да си поддържам формата, а просто за кеф.

[DisciplineAndOrder]

фитнес и плуване

плуването обаче ще го спирам,омръзна ми до някаква степен.

[ElisaDay]

Имам перфектната фигура и не я поддържам

[hottie]

2 пъти седмично плуване, веднъж седмично тенис, 2 пъти седмично бягане и по 200 коремни на ден (100 сутрин и 100 вечер) и танци . Не го правя само за хубаво тяло, а просто обожаааавам да спортувам.Не мога да седя на едно място

[lunnoto_momi4e]

Ами с фитнес (3 до 4 пъти седмично) , упражнения у дома правя като се сетя (или пък през рекламите на някоя сапунка - 20-30-40 клека примерно ) и от време на време с танци (в нас,в диското - кадето ми скимне )

[donkihot]

ска4ам на въже...не прекалявам с храната...

[Sweetlove1990]

Ходя на фитнес...не много редовно, по веднъж в седмицата, а понякога и пропускам,а иначе не се ограничавам в абсолютно нищо в яденето и пак не ми пречи да съм в добра форма.

[abvgdejzi]

Zdravoslovno hranene kato na4in na jivot i fitnes a poneje prez lqtoto ne hoq mn 4esto na fitnes si pravq uprajneniq vka6ti

[love_to_love_u]

Супер редовна на фитнес от 4 до 5 дни в седмицата,ограничавам се Е така се прави идеална фигура

[UnToUcHeD]

от диети няма смисъл пък за фитнес нямам достатъчно време малко упражнения и се чуствам просто идиално

[CuRly_Doll]

Фитнес,коремни преси,ограничаване на храната ии танци

[Siqna_BaBy]

Ходя на фитнес и правя диети почти винаги

[st1ka]

За мен диетите и лишаването от разни храни никога не е било проблем, затова като се почувствам натежала в някоя част на тялото и се ограничавам в яденето.

[Puky]

Ходя на фитнес всеки ден от седмица (освен ако не съм заета с нещо ) И теглото ми е 51 кг. за 176 см. Мисля че е страхотно Аа и също ям като прасе буквално Ям супер много храна и винаги когато ми се яде ( а това е на всеки 30 минути ) ..

[Axel_f]

Амии не спортувам редовно, но слава Богу имам хубава фигура и не ми се налага да правя кой знае какво, за да се поддържам Карам колело когато е хубаво времето, от време на време някое упражнение, обикновено с гирички или коремни преси. И фитнес съм пробвала, ама нямам време и желание честно казано