10кг. за 1 месец... Възможно ли е..???

[Nookie]

Момиче кажи си поне килограмите и колко си висока . За да ти дам предложение за диета .. естествено ще е мн ниско въглехидратна ...
Аз лично не съм пълен . тежа 90 килограма и съм 186.
Почнах една такава диета която сам си я направих ... норма на въглехидратите ми при тези мои 90 килограма е не повече от 80 грама да ден , за теб най вероятно понеже си и момиче няма да можеш да ядеш над 50 г въглехидрати , а 50 грама въглехидрати на какво се равняват :

200 грама банан ИЛИ 500 гр моркови ИЛИ 300 гр киви и тн ... което е малко но ако си съчетаеш храните така , че да приемаш по - малко въглехидрати ще е е екстра
ВЪВ месото и белтъка на яйцето няма въглехидрати
Яж белтъка на яйцето , жълтъка НЕ го яж , яж домати и краставици , яж лимон на гладно , яж чиста риба , яж обезмаслено кисело мляко .
Не яж сол захар и тн ...
аз за 6 дни свалих 6 килограма . прави си сметката сама

[TheLilKittie]

Брат ми отслабна с 40 кила за 2 месеца,това беше миналата есен и си е слаб като фиданка сега,тъпче се като свиня,но не пълнее,сиг и от организма зависи.

ахахаха тъкмо си викам, че тва ек ато брат ти и скивам кой го е написал