Точковата диета

[estreq]

Помага ли тази точкова диета?Пишете ако сте я карали.И какъв е резултата

[stomah4eto]

Помага ли тази точкова диета?Пишете ако сте я карали.И какъв е резултата

Каква е тая точкова диета?

[ka71nka]

Ем да ти кажа преди време бях я пробвала ма не останах доволна.Пробвай просто с ограничения от някои храни(хляб,шоколад и др такива).Пък и ся зимно време трудно се спазват някои диети.

[sexy_eJlz]

Ем добре де ам кфа е тая точкова диета?!?

[ProstoAz]

Абсолютно безсмислена. Сестра ми я пробва, въпреки че я убеждавах да не се занимава с глупости.
Общо взето има само едно хубаво нещо и това е, че "точките" са на принципа - колкото повече въглехидрати, толкова повече точки. Оттам нататък няма никаква съобразеност с конкретния човек, необходимите белтъчини, мазнини и въглехидрати на ден, според собственото тегло, физическата активност и т.н. Абе, куца от всякъде тази диета.

[estreq]

Напротив тази диета действа (поне на мен), исках да чуя и други мнения

[sexy_eJlz]

Ам добре де,ама така и не разбрах каква е тази "Точкова диета"?!?{Съжелявам малко съм нахална,но ми е много интересно каква е тази точкова диета?!?За първи път я чувам и искам да разбера какво точно представлява?!?}Ако някой я има нека я send!!! :P :P :P

[ProstoAz]

Дефинирай "действа".

Секси_елз, накратко това е диета, в която има един дълъг списък на хранителните продукти и съответно 100гр. от всеки продукт на колко точки ти отговаря. Първия ден (или първите няколко дни, не помня) примерно имаш право да изядеш 1т. Следващите дни - 2т. и т.н. ПРИМЕРНО казвам - не помня с точност колко точки се позволяваха и на колко дни. Естествено има и неща, които не ти носят точки или ти носят прекалено малко. Както казах това са хранителните продукти, съдържащи малко или никакви въглехидрати - мляко и млечни продукти, яйца, риба, месо...

[estreq]

Ам добре де,ама така и не разбрах каква е тази "Точкова диета"?!?{Съжелявам малко съм нахална,но ми е много интересно каква е тази точкова диета?!?За първи път я чувам и искам да разбера какво точно представлява?!?}Ако някой я има нека я send!!! :P :P :P

За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки.

За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки.

Вид храна Количество Точки
Супи
Бульон от месо 1 порция 0
Зеленчукова супа 1 порция 12
Шкембе чорба 1 порция 10
Варива
Боб 100гр 52
Леща 100гр 48
Грах 100гр 45
Ориз яхния 100гр 20
Спанак 1 порция 6
Зелен боб 1 порция 7
Бамя 1 порция 10
Месо(агнешко-шилешко, свинско)
Мозък 100гр 12
Шунка 100гр 1
Месо със сос Бешамел 100гр 6
Дюнер кебап 200гр 0
Пържола на скара 200гр 0
Шишче на скара 200гр 0
Кюфте на скара 200гр 1
Бъбрек на скара 200гр 1
Сърце на скара 200гр 1
Език 100гр 1
Пастърма 100гр 1
Луканка 100гр 1
Черен дроб на скара 200гр 3
Месо от пиле, пиле на грил 100гр 0
Пиле варено 100гр 0
Пиле на фурна 100гр 0
Кренвирши 100гр 1
Салам 100гр 1
Телешко месо
Шишче на скара 100гр 0
Бифтек на скара 100гр 0
Бон филе на скара 100гр 0
Пържола на скара 100гр 0
Кюфте на скара 100гр 0
Сърце на скара 100гр 0
Бъбреци на скара 100гр 0
Черен дроб на скара 200гр 1
Черен дроб пържен 200гр 6
Риба
Риба Калкан – пържен 250гр 12
Кефал – пържен 250гр 12
Хамсия – пържена 250гр 12
Шаран – пържен 250гр 10
Скариди варени 6бр 0
Миди варени 8бр 10
Яйца
Варено яйце 1 бр 0
Омлет 2 яйца 1
Омлет със зеленчуци 2 яйца 5
Омлет с картофи 2 яйца 22
Млечни продукти
Извара 100гр 3
Сметана 100гр 10
Масло 20гр 1
Маргарин
0
Прясно мляко 1 чаена чаша 6
Айран 1 чаена чаша 5
Кисело мляко 250гр 12
Сирене 100гр 1
Кашкавал 100гр 1
Тестени изделия
Макарони 50гр 18
Баница 55гр 33
Пилаф 50гр 10
Геврек 1бр 25
Бял хляб 100гр 48
Черен хляб 100гр 40
Зеленчуци
Домат 1бр 4
Тиквичка 1бр 4
Чушка 1бр 0
Карфиол 100гр 6
Целина 100гр 6
Зелен лук 1 стръкче 1
Магданоз 10гр 2
Репички 4-5 бр 2
Зелена чушка 1 бр 3
Краставица 1 бр 4
Морков 1 бр 4
Маруля 1 бр 4
Червен лук - зрял 1бр 10
Маслина зелена 5бр 1
Салати и др.
Зеле (салата) 1 порция 7
Руска салата 100гр 8
Туршия 100гр 6
Майонеза 1 с.л. 1
Кетчуп 1 с.л. 4
Оцет 1 с.л. 1
Картофи Чипс 100гр 10
Пюре от картофи 100гр 30
Сандвич 50гр 25
Масла
Чисто масло 50гр 0
Зехтин 50мл 0
Слънчогледово олио 50мл 0
Маргарин 50гр 0
Сладкиши
Бисквити 1бр 4
Шоколадова торта 1 парче 65
Кекс 1 парче 30
Баклава и подобни.. 1 парче 105
Малеби - крем 1 порция 30
Сладолед 1 бр 20
Чист шоколад 100гр 24
Млечен шоколад 100гр 55
Бучка захар 1 бр 12
Сладко 1 с.л. 14
Мед 1 с.л. 16
Плодове
Кайсия 1 бр 5
Праскова 1 бр 12
Ябълка 1 бр 16
Круша 1 бр 18
Мандарина 1 бр 9
Портокал 1 бр 17
Банан 1 бр 22
Грозде 100гр 9
Диня 100гр 4
Пъпеш 100гр 4
Джанки 100гр 6
Ягоди 100гр 8
Череши 100гр 8
Лимон 1 бр 4
Напитки
Минерална вода - 0
Чай, кафе без захар - 0
Сок (ябълков, доматен, гроздов) 250мл 10
Сок лимонов 250мл 30
Компот 250мл 30
Мляко с какао 250мл 41
Сок от портокал 250мл 28
Сок от мандарина 250мл 24
Сок от грейпфрут 250мл 42
Сок от ябълка 250мл 32
Сок от кайсия 250мл 34
Чай с 1 бучка захар 1 чаена чаша 12
Сода - 0
Алкохол
Сухо червено вино 200мл 2
Десертно червено вино 200мл 10
Водка 100мл 0
Джин 100мл 0
Уиски 100мл 0
Бира 250мл 12
Ядки
Лешник 50гр 13
Фъстък 50гр 12
Бадеми 50гр 12
Орехи 50гр 10
Леблебия 50 гр 16
Пуканки 50гр 10
Сухи смокини 1бр 6
Сухо грозде 50гр 38

[sexy_eJlz]

Леле ама това е доста глупаво!!!Аз как ще запомня кой продукт колко точки ми носи?!?Навсякъде с мен трябва да влача списък и ще изглеждам като лудите!!! Доста гупава диета!!!

[sexa_na_kompleksa]

Ами разбира се, че е глупава - като всяка друга! Деца, не се ли научихте, че думата диета не означава глад, а режим на хранене. Ако не седите по цял ден по кафетата и компютрите, а се храните здравословно и се занимавате със спорт, няма да имате никакви проблеми...

[varnen4e]

Сериозно.. действа ли това нещо?

[ElisaDay]

Много странна диета

[estreq]

Сериозно.. действа ли това нещо?

deistva stiga da q spazva6 to4no

[abvgdejzi]

tazi dieta e na principa na broeneto na kalorii.

[BeBoNcHeTo]

Безмислена работа при мен не действа

[miss_91]

при мен деистйства вече свалих 2 кг за 5 дена аа от понеделник почвам да ходя на фитнес
искам да попитам някой знае ли-степче да си разтвориш и да пиеш разваля ли диетата или поне колко токи е зашото нали там има точки за соковете..аа тва си е степче....

[mirelS]

Bez da e zaqjdam.. kum tezi koito kazaha che e glupava - ne e glupava,dietata deistva a i mnogo po umen chovek ot samite vas (kazalite che dietata e glupava)q e izmislil ..

[_princess_]

диетата е супер, аз много си я харесвам

[nejnaDROGA]

при мен деистйства вече свалих 2 кг за 5 дена аа от понеделник почвам да ходя на фитнес
искам да попитам някой знае ли-степче да си разтвориш и да пиеш разваля ли диетата или поне колко токи е зашото нали там има точки за соковете..аа тва си е степче....

Не бих ти препоръчала да пиеш степчета,сокчета от 10 или 20 стотинки и всякакви други видове вода с оцветител и подсладител Ако толкова ти се пие нещо си изстискай сок от ябълки,защото той е с най-малко точки (7,5т.)
А иначе за самата точкова диета Аз лично я почвам от днес,но една приятелка я прилагаше месец и смъкна точно 6.300 кг.