Ъм на 13 и половина съм.Имам малко стомахче и лек целулит но ако продължа със това ядене ще стана дебела.Нямам воля да спазвам диети.На ден изварвявам около 2-3 км.Имам лежанка вкъщи.Някой път правя упражнения за крака ама не много често.От днес почнах нещо подобно на диета.Сутрин ям към 11 сандвич не много голям.Обед ям малко колкото да ме засити без хляб.Между храненията пия вода и някой път ям портокал.Ако вечер има салата сядам и похапвам.За по строга диета нямам воля.Ако не ям или не се заситя както трябва ми става лошо.Цял ден зяпам диети но немога.
Аз съм към 45-6 кг искам да сваля един два.Какво мислите?