гхг

[viketuyu]

ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ

[sladur4etyYy]

25 кг?! кажи й 4е ще й е доста трудно да тръгне на фитнес и да яде плодове и зеленчуци, без мазни храни

[6emet4e]

а тя на колко години е?

[viketuyu]

na 13

[sladur4etyYy]

na 13

а сега колко тежи?

[viketuyu]

78 i e adski gadno shot ws samo q kritikuwat da palna e no az si q hareswam takawa katy q opoznaesh e bahti qkata apak wsi4kiq pricenqwat i q othwarlqt shot e debela

[6emet4e]

хм...ми да ти кажа едва ли ще успее да ги свали...поне в близките 3,4 години...то така се свалят 25 кг...
иначеее не е хубаво на тая възраст да се правят много строги диети...
Трябва много спорт+подбрани храни...храната трябва да е и добре съчетавана...трябва да пие много вода и да не яде пържено....
най-важното е постоянството...
ии идея от диетата на дюкан,която като цяло не я предлагам защото не е много полезна за деца в пубертета,но от там-триците са добра идея,въпреки че не са от най-предпочитаните храни са много полезни и имат пречистващо деиствие...

надявам се да съм помогнала

[sladur4etyYy]

да иде тогава на диетолог. той ще й препоръча какво да прави, ние не сме специалисти и не знаем с точност, още пове4е 4е 25 кг са доста..

[BoRe]

мм то че е на ръба на ненавъзможното да го стори вярно е
пък и ако свали 25 кила кожата и ше увисне много лошо и ще съжелява многократно дет е си е останала пълна ;]

[GaBiIi__]

da se zanimava po seriozno s nqkakv sport i fitnes mn dvijenie uprajneniq i prabvilno hranene

[adizitk1]

Всеки ден по един час спорт(за препоръчване каланетика,фитнес или бягане) и здравословно хранене.Здравословно,а не да се лишаваш и да гладуваш.Да се консултира с специалист,който да й изготви собствен режим на хранене.И да не й пука да критиките,тия,дето гледат само външния вид са повърхностни и глупави,не трябва да пука й за мнението на такива хора?

[adizitk1]

Всеки ден по един час спорт(за препоръчване каланетика,фитнес или бягане) и здравословно хранене.Здравословно,а не да се лишаваш и да гладуваш.Да се консултира с специалист,който да й изготви собствен режим на хранене.И да не й пука да критиките,тия,дето гледат само външния вид са повърхностни и глупави,не трябва да пука й за мнението на такива хора?

[fiama]

В този случай най-добре е посещение при диетолог, който да и препоръча подходящата диета. За тези килограми ще й е нужно най-малко година да е на диета. Задължително трябва да я съчетае със спорт и то редовен спорт, освен това със подходящ антицелулитен крем, стягащ крем и крем против стрии. Не знам ако стане -25 кг, как би изглеждала кожата й. Въобще подобно отслабване си е нож с 2 остриета, но ако положи необходимите усилия и е стриктна, вярвам че всичко ще се нареди. Късмет на приятелката ти!

[kuklichka_bg]

nai dobrata mi priqtelka ima malko problemi s tegloty iska da swali okolo 25 kg iska mi sawet a nemoga da i pomogna molq wi dai te mi nqkwi saweti nqklopi izprobwani dieti hap4eta i takiwa ako ste probwali nqkoq efikasna dieta ili neshto takowa dori i da swalq po malko mersi predwaritelno [/code]

Виж как се издаде сама първо каза че това е за най добрата ти фр пък после "dori i da swalq po malko"

[Jamalska]

nai dobrata mi priqtelka ima malko problemi s tegloty iska da swali okolo 25 kg iska mi sawet a nemoga da i pomogna molq wi dai te mi nqkwi saweti nqklopi izprobwani dieti hap4eta i takiwa ako ste probwali nqkoq efikasna dieta ili neshto takowa dori i da swalq po malko mersi predwaritelno [/code]

Виж как се издаде сама първо каза че това е за най добрата ти фр пък после "dori i da swalq po malko"

не те разбирам?.Постави ударението на свАля

[sweetsunshine]

Ами kuklichka_bg има предвид че момичето което пуска темата първо казва,че най-добрата и фр има проблем с килограмите,а след това пише "dori i da SWALQ po malko"--->излиза така,че не пита за най-добрата си фр,а за себе си.

[ra4ence]

на 13г 80кг... Колко е висока? Това е доста сериозен проблем! Трябва да се обърне към специалист

[6emet4e]

Да де а както каза Jamalska като сложиш ударението на "а" се получава нещо различно...т.е. дори "хапчето"или въпросното нещо да сваля по малко

[plamka]

Ами kuklichka_bg има предвид че момичето което пуска темата първо казва,че най-добрата и фр има проблем с килограмите,а след това пише "dori i da SWALQ po malko"--->излиза така,че не пита за най-добрата си фр,а за себе си.

замести го с "дори и тя да сваля по малко" ... "по малко", а не "по - малко"...
Иначе напоследък много теми се навъдиха з априятелки, та нищо чудно за нея си да е ама това не е от значение...
На приятелката ти й трябва много, много, МНОГО фитнес. Каквато и диета да спазва, ако не ходи на фитнес, ще заприлича на кучето от рекламата на Garnier за крема против бръчки... Ако иска сериозно да се захване да сваля най - добре да отиде на диетолог да й изготви програма и да спортува всеки ден по най - малко час във фитнеса. Ако от начало не може толкова често поне 3 пъти седмично.

[Madness]

абе че може да ги свали може...имам познати свалили и по 35...за година някъде-две...ама не е тука мястото където ще ти кажат как

[viketuyu]

abe [ kuklichka_bg ] neznam kakwo si mislish ama temata e za neq prosty i s neq goworih i tq iska nqkakaf sawet ...ako mislish 4e sawa duma za mene nqma problem .. twa si e twoe ubejdenie kakwoty iskash twa misli za sawetite wse pak blagodarq

[qg0dkata]

УОууу.. 25 кг да свали на 13 години..Хмм.. Impossible..тъй де, ама малко е гадно за нейният организъм толкова много килограма на веднъж, гадно е .. Повече плодове и зеленчуци, да не яде много мазни храни, но и без тях неможе, но просто да ги ограничи малко..Спорт, става рано и се хващате двете и почвате да тичате..Кви дупета ша хванете, малее..да ви завижда човек Тъй де..все някога поне по 1 кг ще може да свали..Гадно е, че всички я пренебрегват така, заради теглото й, но ти си й най-близка, затова сутрин при изгрев слънце се хващате и в някой парк или карате колела или тичате около 30 мин.След тва упражнения .. леки храни и тва е

[pinki]

+ всичките неща, които се изприказваха трябва да знаеш, че тя сама няма да се справи ! Трябва да си до нея, да и даваш сили, защото 25 кг не са никак малко и тя самата трябва да знае, че няма току така лесно да се оттърве от тях, а и друго си е когато знаеш, че има някой до теб да ти дава напътствия и кураж по-лесно става ... а и защо не си постави за цел 1во да смъкне например 10 кг по-малка цифра не звучи толкова плашешта като 25

[Iria]

Да спортува и да отиде на диетолог, за да й изготви специална диета

[sladkъ_mackъ]

nai dobrata mi priqtelka ima malko problemi s tegloty iska da swali okolo 25 kg iska mi sawet a nemoga da i pomogna molq wi dai te mi nqkwi saweti nqklopi izprobwani dieti hap4eta i takiwa ako ste probwali nqkoq efikasna dieta ili neshto takowa dori i da swalq po malko mersi predwaritelno [/code]

Виж как се издаде сама първо каза че това е за най добрата ти фр пък после "dori i da swalq po malko"

не те разбирам?.Постави ударението на свАля

а така бе ма де толко мозък,вместо да гледаш да й помогнеш,дори тя да е ,а не нейна фр,ти гледаш за какво да се хванеш и да се подиграваш