КЛУБ на дебеланки и запазващи килата сладуранки!

[glupacheE]

snow__queen nedei taka vse pak trqbva da se spori za da se nameri verniq otgovor

[snow__queen]

Принципно,не може да се каже,за кой колко килограма са здравословни да се свалят,защото,ако си сто кила примерно,имаш повече мазнини.И в началото се свалят по-бързо,но принципно,за здравословно отслабване дават по максимално 2 кг на месец...аз не казвам да отслабвате по толкова,но най правилно е примерно сваляш два килограма за две седмици,после две ги задържаш,после пак сваляш,иначе смисъл няма....

[glupacheE]

да ок права си но аз примерноо продължавам да се храня здравословно и след като сваля кг ... в смисъл че не сам на диета а режим и ще го спазвам за колкото се може по дълго време -- аз го права и за здраве не толкова за отслабване

[Evanescencefan]

Айде и аз се присъединявам към вас Искам да попитам някой има ли идея как да отслабна с 5-6 кг и после да ги задържа?И да не е много рязко,че ще получа стрии.Благодаря предварително !

[glupacheE]

Айде и аз се присъединявам към вас Искам да попитам някой има ли идея как да отслабна с 5-6 кг и после да ги задържа?И да не е много рязко,че ще получа стрии.Благодаря предварително !

pro4eti cqlata tema
ina4e - "ultrametabolizam"-kniga e

[ELFIQ]

Защо ли се обадих и аз....тук всички много разбират,извинете...

тва на снимката ти ли си? ,щото акоси ти изглеждаш мн добре и не ми се вярва да си била пълна

[AliceSw]

^мацката е пускала снимки, била е пълничка, да, но мисля е активна спортистка...

[snow__queen]

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...light=#3485492
ето погледни тук 7 страница,иначе да на снимката съм аз
alice sw бях преди една година спрях баскетбола,но от него определено не се прави фигура,с други тренировки и диети го постигнах,но аз сум описала всичко.Успех

[BeBsItO]

Mисля ,че и аз трябва да се включа във вашият клуб ако ме земете разбира се 175 съм висока, 65 кг . Искам да сваля 5-10 кг ма, защото в рамките на една година ги качих много бързо под влияние на стрес ( а аз като съм нервна ям като невиждала)

Не се смятам за много дебела,просто тук там имам за коригиране...по коремчето и бедрата

Успех ви желая! ЕНД ХЕВ А НАЙС ДЕЙ !!!


пп По късно ще пусна снимка

[glupacheE]

Почерпка:

[siseto_piseto]

taka...da kaja moita istoriika za si4ki koito iskat da se oturvat ot izli6nite kilca
bqh na 12 po4ti 13 kogato se re6ih da otida na dietolog(Ognqn Simeonov-imam skype ako iskate info) togava bqh s tezi merki : teglo-59.7kg rust 158sm. otidoh i toi po4na da me izmerva i mi dade edni list4eta na koito pi6e s kakvo 6te se hranq i po4na se dieta ot koqto az mojeh da si izbiram kakvo da qm ot list4etata i se qde6e po 5 puti na den . Sled 1 mesec bqh svalila 5kg absolutno zdravoslovno i bez gladuvane . Za pla6taneto (znam 4e 6te popita vse nqkoi) 50 lv be6e togava pla6ta se ednokratno i vaji za celiq period ot programata nezavisimo kolko e dulug . I sega sum 48.7 i sum visoka 1.68 nqkade . V daskaloto mi ima edno momi4e oeto su6to be6e debeli4ko no dosta pove4e i da vi kaja sega e otslabnala straaa6no mn i e hodila pak pri su6tiq dietolog moga da dam telefon i skype na dietologa ako nqkoi poiska
P.S. Ot SF sum
Uspeh4eta na si4ki deto se borqt s kilcata

[BeBsItO]

Ох искам да попитам един леко тъпичък въпрос.... тъй като съм решила и аз да отслабвам.....но г/д 10 кг, а това несамненно ще навреди на бюста ми В момента съм 97-8 ...Има ли начин да го запазя......или поне да не е драстична промяната??? Знам ,че е тъпо...но я кажете вие как се справяте с този проблем,особено драстично отслабналите????

[preichetoy]

Трябва да свалиш 5 килорама. Не повече. Бюстът ти ще намалее, но промяната няма да е огромна. Ще бъде абсолютно подходящ за твоята фигура.

[Miss_Fenty]

Такам..върнах се от морето + 2 кг в повече Мисля началото на другата седмица да почвам здравословно че..

[BeBsItO]

Трябва да свалиш 5 килорама. Не повече. Бюстът ти ще намалее, но промяната няма да е огромна. Ще бъде абсолютно подходящ за твоята фигура.

Aми знам ли... преди около година и положина бях 54 и изглеждах мн добре.....бюста ми беше нормален. Е,не е бил като сега..... ама ме притеснява ,че като гладувам.....и той ще пострада здравата.
Мисля ,че смао 5 кг няма да ме удовлетворят

[babity]

Момичета, имам сериозен проблем. Имам ужасен ПМС и съм като Делонги, не мога да се спра, изяждам всичко по пътя си. Как да намаля този вълчи глад?

[glupacheE]

ooooooooo povqrvai mi razbiram te prosto se opitvam da si zapalvam vremetoo i da ne mi ostava vreme da s etap4a prosto taka--tuk mi pomaga 4e pravim osnovno po4istvane

[BeBsItO]

Момичета, имам сериозен проблем. Имам ужасен ПМС и съм като Делонги, не мога да се спра, изяждам всичко по пътя си. Как да намаля този вълчи глад?

И аз го имам тоя проблем.....и аз исках преди 3 дни да погъна целият свят.... добре че ми дойде......че да се свършва с ПМс то

[babity]

Ама то... това... е ужасно! Днес ядох сладолед, като се прибрах ядох баница, вечерта ядох имам баилда. Как може?! Аз... просто съм ебати свинята! Дано и на мен да ми дойде по - бързо, че в този дух ще си кача всички килограми, свалени досега.

[BeBsItO]

Ама то... това... е ужасно! Днес ядох сладолед, като се прибрах ядох баница, вечерта ядох имам баилда. Как може?! Аз... просто съм ебати свинята! Дано и на мен да ми дойде по - бързо, че в този дух ще си кача всички килограми, свалени досега.

Случвало се е да съм и по-зле Стискам палци

пп Включете ме към скисъка

[MidnightCreep]

Ако имам баяълдъто не е тъпкано с олио няма нищо лошо-патладжанче с доматено пюре.

[splendour]

vmesto dieta prosto qjte malko http://www.zdravoslovno.com/Calculators.html tova 6te vi pomogne

[Love0nlyMyself]

ее браво успех с групата :P :P

[ndle]

Използвайте здравословната диета на мама Марушка.

[Jigsaw Dynamite]

Видях ви "Стимулчетата" от първия пост


Вие всъщност негърки ли искате да станете или да отслабнете?
Освен това като се събирате на пайове не си помагате, както и като си правите клуб под общия показател че сте с "ЕДЪР КОКАЛ" не ставате по-секси. Това че сте се събрали дебеланки всъщност не решава проблемите ви. Тренирайте! Движете се!

И Като си поръчате Диетична Кола с 2те Биг Мак Менюта от МакДОналдс Не ставате по-вталени!

+NO MA'AM+