КЛУБ на дебеланки и запазващи килата сладуранки!

[glupacheE]

и спорт разбира се

[preichetoy]

Хъх,тая диета Японско чудо си е живо чудо,акшъли. От 59.5 съм на 56. Ама да не съм луда да я правя като хората ям храните когато си искам само да не е вечер,пък и пропускам някое друго яйце...кафето ми е 3в1 и такааам,общо взето не съм на диета само дето не ям на вечеря и без никакво сладко и хляб съм... и тфа 3,5 кг за 4 дена...Ми такаааам,успех на останалите с "Японско чудо",аз я карам на "Анархична Японска". Хъх...

Може ли да напишеш примерен твой си режим за един ден, моля?

[ELFIQ]

оффффф момичета,бях почнала да отслабвам,а вчера като се теглих пак съм на същите килограми-все едно нищо не съм правила сега пак отначало,мисля да си купя някой хапчета вече-щото преди с тях и със ограниченията и тренировките,поне си запазих килограмите,а сега нищо не става.

Според вас,и ако сте пробвали-кои са най-добри (аз пих БИО АКТИВ ХРОМ и бях мн доволна,сега май пак към него ще се обърна )

[glupacheE]

оффффф момичета,бях почнала да отслабвам,а вчера като се теглих пак съм на същите килограми-все едно нищо не съм правила сега пак отначало,мисля да си купя някой хапчета вече-щото преди с тях и със ограниченията и тренировките,поне си запазих килограмите,а сега нищо не става.

Според вас,и ако сте пробвали-кои са най-добри (аз пих БИО АКТИВ ХРОМ и бях мн доволна,сега май пак към него ще се обърна )

1-vo vajni sa ne kg a sm ( mazninite tajat mnogo po malko ot muskulite)
2-ro nedei daa zapo4vash s hap4eta vmesto tova vklu4i pove4e sportt
sega kato po4nem u4ilsihte shtee imash pove4e dvijenie

[ELFIQ]

оффффф момичета,бях почнала да отслабвам,а вчера като се теглих пак съм на същите килограми-все едно нищо не съм правила сега пак отначало,мисля да си купя някой хапчета вече-щото преди с тях и със ограниченията и тренировките,поне си запазих килограмите,а сега нищо не става.

Според вас,и ако сте пробвали-кои са най-добри (аз пих БИО АКТИВ ХРОМ и бях мн доволна,сега май пак към него ще се обърна )

1-vo vajni sa ne kg a sm ( mazninite tajat mnogo po malko ot muskulite)
2-ro nedei daa zapo4vash s hap4eta vmesto tova vklu4i pove4e sportt
sega kato po4nem u4ilsihte shtee imash pove4e dvijenie

мила,аз съм на 20 и не уча , и нали уж спортувам мамка му-правя по 150 коремни преси всяка вечер,скачам и какво ли още не , но без видим ефект

[glupacheE]

оффффф момичета,бях почнала да отслабвам,а вчера като се теглих пак съм на същите килограми-все едно нищо не съм правила сега пак отначало,мисля да си купя някой хапчета вече-щото преди с тях и със ограниченията и тренировките,поне си запазих килограмите,а сега нищо не става.

Според вас,и ако сте пробвали-кои са най-добри (аз пих БИО АКТИВ ХРОМ и бях мн доволна,сега май пак към него ще се обърна )

1-vo vajni sa ne kg a sm ( mazninite tajat mnogo po malko ot muskulite)
2-ro nedei daa zapo4vash s hap4eta vmesto tova vklu4i pove4e sportt
sega kato po4nem u4ilsihte shtee imash pove4e dvijenie

мила,аз съм на 20 и не уча , и нали уж спортувам мамка му-правя по 150 коремни преси всяка вечер,скачам и какво ли още не , но без видим ефект

tova 4e pravish koemni presi ne zna4i 4e si fizi4eska aktivna mii 4iniite puskai prahosmuka4ka ne izpolzvai asansiora i takiva malki neshta
moje i da si v zastoi ne prekratqvai rejimaa trqbva da imash tarpenie
ina4e mojesh da pravishh i drugi neshta
az do kolkoto znam koremni presi razshirqvat taliqta

[ELFIQ]

оффффф момичета,бях почнала да отслабвам,а вчера като се теглих пак съм на същите килограми-все едно нищо не съм правила сега пак отначало,мисля да си купя някой хапчета вече-щото преди с тях и със ограниченията и тренировките,поне си запазих килограмите,а сега нищо не става.

Според вас,и ако сте пробвали-кои са най-добри (аз пих БИО АКТИВ ХРОМ и бях мн доволна,сега май пак към него ще се обърна )

1-vo vajni sa ne kg a sm ( mazninite tajat mnogo po malko ot muskulite)
2-ro nedei daa zapo4vash s hap4eta vmesto tova vklu4i pove4e sportt
sega kato po4nem u4ilsihte shtee imash pove4e dvijenie

мила,аз съм на 20 и не уча , и нали уж спортувам мамка му-правя по 150 коремни преси всяка вечер,скачам и какво ли още не , но без видим ефект

tova 4e pravish koemni presi ne zna4i 4e si fizi4eska aktivna mii 4iniite puskai prahosmuka4ka ne izpolzvai asansiora i takiva malki neshta
moje i da si v zastoi ne prekratqvai rejimaa trqbva da imash tarpenie
ina4e mojesh da pravishh i drugi neshta
az do kolkoto znam koremni presi razshirqvat taliqta

чесно , ужс , ако е вярно ги спирам

живея на 8 етаж,асансиор не ползвам от доста време,правя мн неща и за малко имаше ефект,но сега не

[glupacheE]

spokoino moje bi si v zastoii
ii az sam gore dolu v podobno polojenie a i ne mi se slu4vaq za 1 pat
spokoinoo tarpeeeniee i volqq iii vremettoo shte pokajee
i az iskamm ve4e da stigna do jelanoto nnooo tarpenieeee.......... vse pak kg ne sa nai vajni na sveta

[ELFIQ]

spokoino moje bi si v zastoii
ii az sam gore dolu v podobno polojenie a i ne mi se slu4vaq za 1 pat
spokoinoo tarpeeeniee i volqq iii vremettoo shte pokajee
i az iskamm ve4e da stigna do jelanoto nnooo tarpenieeee.......... vse pak kg ne sa nai vajni na sveta

е да така е , само че винаги има едно "НО"...

[glupacheE]

spokoino moje bi si v zastoii
ii az sam gore dolu v podobno polojenie a i ne mi se slu4vaq za 1 pat
spokoinoo tarpeeeniee i volqq iii vremettoo shte pokajee
i az iskamm ve4e da stigna do jelanoto nnooo tarpenieeee.......... vse pak kg ne sa nai vajni na sveta

е да така е , само че винаги има едно "НО"...

да така е
НО ние сме силнии и ще постигнем това което искаме

[ELFIQ]

spokoino moje bi si v zastoii
ii az sam gore dolu v podobno polojenie a i ne mi se slu4vaq za 1 pat
spokoinoo tarpeeeniee i volqq iii vremettoo shte pokajee
i az iskamm ve4e da stigna do jelanoto nnooo tarpenieeee.......... vse pak kg ne sa nai vajni na sveta

е да така е , само че винаги има едно "НО"...

да така е
НО ние сме силнии и ще постигнем това което искаме

дай боже

[mimsssssss]

ot v4era sum na dukan no dnes mi e mn lo6o padnalo mi e kruvnoto.na obed kum 12 izpih edna malka kola light no nikakuv rezultat.ve4e mina 16 i o6te mi e tui.ako ima nqkoi na dukan da mi pi6i na li4no da kaje s kvo moje da mi pomogne...

[glupacheE]

ot v4era sum na dukan no dnes mi e mn lo6o padnalo mi e kruvnoto.na obed kum 12 izpih edna malka kola light no nikakuv rezultat.ve4e mina 16 i o6te mi e tui.ako ima nqkoi na dukan da mi pi6i na li4no da kaje s kvo moje da mi pomogne...

shtom ne ti vliae dobre po dobre go prekrati
v samata kniga pishe 4e ne se prepora4va za deca kato nas ( izvinqvai ako si po golqma)

[JustBecko]

мила,аз съм на 20 и не уча , и нали уж спортувам мамка му-правя по 150 коремни преси всяка вечер,скачам и какво ли още не , но без видим ефект

Ама ти нали знаеш, че коремните преси фактически оформят коремните мускули, а както каза glupacheE мускулите тежат повече от тлъстинките

[mimsssssss]

ot v4era sum na dukan no dnes mi e mn lo6o padnalo mi e kruvnoto.na obed kum 12 izpih edna malka kola light no nikakuv rezultat.ve4e mina 16 i o6te mi e tui.ako ima nqkoi na dukan da mi pi6i na li4no da kaje s kvo moje da mi pomogne...

shtom ne ti vliae dobre po dobre go prekrati
v samata kniga pishe 4e ne se prepora4va za deca kato nas ( izvinqvai ako si po golqma)

ne mislq da q prekratqvam...nqkoi ima li na dietata dukan ne se obajdate ne6ty ?

[Undying]

Днес си взех книгата на Дюкан и от понеделник живот и здраве я почвам.

[babity]

ot v4era sum na dukan no dnes mi e mn lo6o padnalo mi e kruvnoto.na obed kum 12 izpih edna malka kola light no nikakuv rezultat.ve4e mina 16 i o6te mi e tui.ako ima nqkoi na dukan da mi pi6i na li4no da kaje s kvo moje da mi pomogne...

shtom ne ti vliae dobre po dobre go prekrati
v samata kniga pishe 4e ne se prepora4va za deca kato nas ( izvinqvai ako si po golqma)

ne mislq da q prekratqvam...nqkoi ima li na dietata dukan ne se obajdate ne6ty ?

Принципно при това стечение на обстоятелствата трябва да прекратиш хранителния режим. Пък ако си достатъчно смела за да си играеш със здравето си винаги можеш да изпънеш едно кафе без захар на екс и да си вдигнеш кръвното.

[mimsssssss]

babity taka i napravih pih 3 dena podred naobed po edno nes kafe i ve4e sum ok

[trittico]

Здравейте на всички
Отдавна следя тази тема и съм я прочела цялата (с кориците ,както се казва ) .....исках да ви кажа , че това, което правите е чудесно....и аз имам, така да се каже богат опит с диетите, затова ми беше интересно .....та, ето.....най-сетне се реших да пиша.
Моят проблем.....3-4 кила....знам, че не е много, обаче просто като се сетя как съм изглеждала миналата година и как изглеждам сега......сякаш има коренна разлика (дрехите ми).....въпреки , че и тогава се имах за "дебела".....колко съм била глупава ...та,докъде бях стигнала..... исках просто да кажа, че ще ми е приятно да се подкрепяме взаимно

Това е от мен засега...
До скоро

[glupacheE]

Здравейте на всички
Отдавна следя тази тема и съм я прочела цялата (с кориците ,както се казва ) .....исках да ви кажа , че това, което правите е чудесно....и аз имам, така да се каже богат опит с диетите, затова ми беше интересно .....та, ето.....най-сетне се реших да пиша.
Моят проблем.....3-4 кила....знам, че не е много, обаче просто като се сетя как съм изглеждала миналата година и как изглеждам сега......сякаш има коренна разлика (дрехите ми).....въпреки , че и тогава се имах за "дебела".....колко съм била глупава ...та,докъде бях стигнала..... исках просто да кажа, че ще ми е приятно да се подкрепяме взаимно

Това е от мен засега...
До скоро

с повече усулия ще успееш - спорт и без junk food

[Madness]

Добре и след 34 изписани страници главно с глупости има ли някоя отсабнала,бре

[mimsssssss]

Добре и след 34 изписани страници главно с глупости има ли някоя отсабнала,бре

ima...nqkolko

[preichetoy]

Добре и след 34 изписани страници главно с глупости има ли някоя отсабнала,бре

Аз свалих само 2 килограма, но без диети... Обаче, момичета, да ви се похваля... Нямам апетит, поне не вълчи като преди, това доста ще ми помогне да продъжа някоя диета, защото преди просто не издържах, но сега сякаш се боря с болестта си и имам напредък.

[RaI4etO]

Добре и след 34 изписани страници главно с глупости има ли някоя отсабнала,бре

Аз свалих само 2 килограма, но без диети... Обаче, момичета, да ви се похваля... Нямам апетит, поне не вълчи като преди, това доста ще ми помогне да продъжа някоя диета, защото преди просто не издържах, но сега сякаш се боря с болестта си и имам напредък.

поздравления

[glupacheE]

хей как сте всички ??// Хайде малко да вдъхнм живот на темата