КЛУБ на дебеланки и запазващи килата сладуранки!

**Undying** · 09-23-2008, 15:15

От днес съм на Дюкан,пък ще видим какво ще стане,за сега имам голям хъс да я изкарам цялата диета,дано да не ми умре амбицията...

**trittico** · 09-23-2008, 15:25

Ох като чуя за тоя Дщкан вече ми става лошо.....отначало е супер ...сваляш по кило на ден и после ако започнеш пак да си ядеш както преди.....йо йо....кофти работа

**glupacheE** · 09-24-2008, 13:35

права си
Дюкан не се препоръчва за нашата възраст пише го в книгата
А от лчен опит ще кажа не спазите ли диетата до последния ден - качвате- даже двойно
и сега си казвате ее ще спазя цялата- да де ама като свалите 10 кг и вече сте слаби малкоо умира стимула аа трябва да ги запазив 3-4 месеца тези кг с 3 етап на режимаа

**LittleWoman** · 09-28-2008, 19:09

Здравейте,сладуранки!Може ли и аз да се запиша в клуба?Много искам да отслабна,но май нямам нужната воля

**t0nit0yy** · 09-28-2008, 19:11

Az ot utre zapo4vam zelevata supa.Za 7 dni svalq6 do 5 kg ako spazva6 dietata striktno..pojelaite mi uspeh

**sexy_sladuranka___** · 09-29-2008, 09:17

Първоначално написано от t0nit0yy

Az ot utre zapo4vam zelevata supa.Za 7 dni svalq6 do 5 kg ako spazva6 dietata striktno..pojelaite mi uspeh

Недей да я пробваш . Монодиетите са много опасни особено като се спазват повече време . Могат до доветат до запек , алергия , припадъци , супер изтощение , отслабване на имунната система и много други усложнения и след като те натъпчат с лекарства и те накарат да ядеш си връщаш килцата двойно . Казвам ти го от опит . Припаднах в час миналата година

**glupacheE** · 09-29-2008, 12:25

Колко пъти се повтори и потретии да н не правите глупави диети от типа " X дни Y кг " НИкой не може да ни каже колко ще свалиш
най малкотто имайте в предвид че 1 кг мазнини е 7000 ккал
правете си сметка как се сваля ( като знаете че не трябва да минавате по 1400 ккал ( приблизително зависи от много неща) , защото се забавя метаболизма и гори по бавно )
И с режима на хранене винаги трябва да има СПОРТ

**Detestation** · 09-29-2008, 16:30

Хм,странно,започнах да слабея от самосебе си...Не знам от времето ли е или нещо др.,но просто губя апетит.За 1 седмица съм свалила 2 кг...дано да продължава така.

**ra4ence** · 09-29-2008, 16:42

Видях,че сте писали за Дюкан.
Наистина не е препоръчително за повечето от вас,тъй като сте още прекалено млади за такива диети и изобщо за диети. Достатъчно е само да ограничите мазните и тежки храни,газираното. Знаем добре нещата,които да не ядем в големи количества.
Та за Дюкан- ефект наистина има!!!,НО само ако се спазва стриктно,до 4тата фаза включително. Не да стигнете донякъде и да я спрете. Естествено,че ще има йо-йо

И..каквато и диета да пазите,ако не промените режима и вида на храната си след диетата-никога няма да свалите кг.

**glupacheE** · 09-29-2008, 17:04

Първоначално написано от I love pain

Хм,странно,започнах да слабея от самосебе си...Не знам от времето ли е или нещо др.,но просто губя апетит.За 1 седмица съм свалила 2 кг...дано да продължава така.

ако е само така ОК , но наблюдавай да не стане прекалено ббърз спад на теглото от самосебе си - тогава вече може да е симптом за болест. Не искам да те плаша - просто предупреждавам, за да не би в радостта че си свлила...

**mimsssssss** · 10-15-2008, 12:28

az sum na dukan kakto bqh pisala i sum svalila 8kg ot 15 septemvri do sega-zna4i mesec.no imam izvestne problem ot okolo sedmica 4e ako ne i pove4ko da stane ve4e zabelqzah 4e ne sum mrudnala v kg.pak dobre 4e ne ka4vam de no vse pak ? i yprajneniq pravq vku6ti ve4er,3 puti v sedmicata sum na fitnes no eto rezyltat skoro nqma.nqkoi moje li da mi kaje kakuv e tozi zastoi kolko vreme moje da produlji i kvo da napravq po vuprosa

**WaterLilly** · 10-15-2008, 12:36

Не разбирам защо всички така се хващате за килограмите, това, че сте свалили някой и друг килограм не е нищо интерено. Важното е как изглежда тялото, а не колко килограма е!

**glupacheE** · 10-15-2008, 17:10

Първоначално написано от independence_88

az sum na dukan kakto bqh pisala i sum svalila 8kg ot 15 septemvri do sega-zna4i mesec.no imam izvestne problem ot okolo sedmica 4e ako ne i pove4ko da stane ve4e zabelqzah 4e ne sum mrudnala v kg.pak dobre 4e ne ka4vam de no vse pak ? i yprajneniq pravq vku6ti ve4er,3 puti v sedmicata sum na fitnes no eto rezyltat skoro nqma.nqkoi moje li da mi kaje kakuv e tozi zastoi kolko vreme moje da produlji i kvo da napravq po vuprosa

8 kg za edin mesec e mnogo normalno e tqloto da e v zastoi vse pak trqbva da provokne i kam novite kg
ti ne spirai dietata ( ot li4en opit kazvam) ako prekasnesh dukan ka4vash dvoino za tovaa zadaljitelno ia napravi do kraii i az ti predlagam da zapo4nesh rejima za zapazvame ta do koleda da zapazish kolkoto mojesh zashtoto ako do togava svalqsh bez da zapazvash ..i na koleda ne si na rejima.....................shte ima mnogo ++++ kg

**glupacheE** · 10-15-2008, 17:14

Първоначално написано от pussycat_doll_nicole

Не разбирам защо всички така се хващате за килограмите, това, че сте свалили някой и друг килограм не е нищо интерено. Важното е как изглежда тялото, а не колко килограма е!

Не веднъж съм казвала , че между кг и кг има разлика.Аз на 60 кг ( примерно) може да изглеждам добре, а друго момиче ( дори да е на същата височина) да изглежда пълно или ообратното !
Кг зависят от много неща- костна система. мускулна маса, височина, обиколки ,.......

**WaterLilly** · 10-15-2008, 17:22

Първоначално написано от glupacheE

Първоначално написано от pussycat_doll_nicole

Не разбирам защо всички така се хващате за килограмите, това, че сте свалили някой и друг килограм не е нищо интерено. Важното е как изглежда тялото, а не колко килограма е!

Не веднъж съм казвала , че между кг и кг има разлика.Аз на 60 кг ( примерно) може да изглеждам добре, а друго момиче ( дори да е на същата височина) да изглежда пълно или ообратното !
Кг зависят от много неща- костна система. мускулна маса, височина, обиколки ,.......

И аз точно това исках да кажа. Аз съм 1.66 висока и съм 48-49 кг, ама пак съм направила коремчето и не ми е добре така! А на килограми съм съвсем нормална, даже според ония калкулатори трябва да кача 2 килца.

**glupacheE** · 10-15-2008, 17:49

калкулаторите са съвсем ориетировъчни не трябва да се съобразявате с тях

Най важното е да отслабваме разумно, тъй като много хора се подлъгват ии тръгват по един дълъг път с диети.............
така че ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ + СПОРТ

**mimsssssss** · 10-16-2008, 14:49

az imam mnogo myskylna masa tui kato sum trenirala 8g problema e 4e predi na 58kg izglejdah perfektno tui kato sum i s golqma grudna obikolka.sega iskam da vlezna vuv forma i da mahna pone o6te 5kg no sum v zastoi i se nervq.a zapazvaneto na kg e lesno produljavam si sportniq rejim(gimnastika+fitnes)i se ograni4avam po malko v izpolzvaneto na nqkoi hrani.
prosto se 4ydq kak da si subydq malko organizma 6toto toi e v zastoi 15 dena gi smqtah ve4e sa stanali to4no i ne sum mrudnala smisul kvo se nastroiva kvo pravi ne go znam

**TheNewReligion** · 10-16-2008, 16:34

Здравейте! Първоначално бях скептично настроена към темата, но сега и аз имам проблем и искам да го споделя с вас.

Винаги съм ядяла в нормални количества и съответно съм била на нормални килограми. Обаче от две седмици имам ОГРОМЕН апетит!

Каквото видя го изяждам! То не беше шоколад, супа, три филии с лютеница, сирене, два банана, две бисквити "Мираж", сандвич ( с пълнозъвнест хляб, домат, шунка и кашкавал)

...Започвам да се плаша от себе си! Ако, не спра този апетит ще стана слон!

Даже вече съм наддала с четири килограма! От две седмици насам си казвам: "От понеделник на диета!" или като се наям до пръсване "Ох, утре ще съм само на вода!"

Ужасно е! Не знам какво да правя! Преди изяждах толкова, колкото да се заситя, а сега омитам всичко без да питам себе си дали всъщност съм гладна. Нямам време за много спорт, защото трябва да уча много, тъй като тази година ми е много важна.

По два пъти в седмицата карам велосипед, но не е достатъчно.

Знам, че не е полезно да спазвам диети, тъй като все още съм в една крехка за тази работа възраст, но трябва да се огранича.

Явно вече не мога да правя разлика между глада и онова чувство, че просто ми се яде нещо. "Последно блокче шоколад!", а докато се усетя всичко омитам.

Да не говорим колко гузна се чувствам след почти всяко хранене. Моля, ви помогнете ми.

Благодаря предварително.

**angelche** · 10-16-2008, 18:33

Първоначално написано от independence_88

az imam mnogo myskylna masa tui kato sum trenirala 8g problema e 4e predi na 58kg izglejdah perfektno tui kato sum i s golqma grudna obikolka.sega iskam da vlezna vuv forma i da mahna pone o6te 5kg no sum v zastoi i se nervq.a zapazvaneto na kg e lesno produljavam si sportniq rejim(gimnastika+fitnes)i se ograni4avam po malko v izpolzvaneto na nqkoi hrani.
prosto se 4ydq kak da si subydq malko organizma 6toto toi e v zastoi 15 dena gi smqtah ve4e sa stanali to4no i ne sum mrudnala smisul kvo se nastroiva kvo pravi ne go znam

не се отказвай и не се предавай,нормално е да има застой,не можеш постоянно да сваляш с много бързо и стриктно си спазвай диетат и ще свалиш

**WaterLilly** · 10-16-2008, 18:37

Първоначално написано от dark_sw