КЛУБ на дебеланки и запазващи килата сладуранки!

**silver_moon** · 08-22-2008, 17:29

Деси недей с тая диета ве, имаш ли идея колко е опасна

...това, което ще свалиш за тези никакви си 10дни ще е вода, та може и мускулна маса, но не и мазното, което в действителност ти пречи...тези картофи задължително ги консумирай с месо...за ден ти трябват около 1500кило калории, а ти имаш едва едва 200-250

...трябват ти протеини, мазнини и въглехидрати, ма не днеска протеини, утре мазнини, други ден въглехидрати....и после ще има - ох, къде ми е цикъла

ти си знаеш най-добре все пак

**Decu** · 08-22-2008, 18:08

хах, благодаря. На Канис най-вече, че ми даде някои полезни статии. Днес съм на половин домат, сирене /към 50 г/, кашкавал /от тея за сандвичите-10 г са сигурно :Д/ и шунка /40-50 г/, много вода и две лукчета.

Всъщност най-важно явно се оказва, че трябва да се поемат растителни мазнини..

**Miss_Fenty** · 08-22-2008, 18:52

Първоначално написано от ELFIQ

наскоро чух един мн ефикасен метод за сваляне на килца

СКАЧАНЕ НА ВЪЖЕНЦЕ

прозвуча ми мн смешно , но се оказва че има ефект,понеже се горят калории колкото бягането дори повече ...
ако скачаш 30 мин, все едно си бягал 1 час
мисля да го пробвам,щото става и в домашна обстановка,хем си скачаш,хем калории гориш,хем се стягаш -КВО ПО ХУБАВО

Преди скачах по 1,2 часа на ден.Но да кажа-скачането не е много препоръчително за момичета със голями бюстове.Или пък може но трябва така да си го стегнеш та да не мърда иначе..кофти работа.Много се потиш ама здравата и изгаря адски много но просто трябва да се прави всеки ден или през ден..а аз спрях.
Сега пробвах разделно хранене и за 2 дена свалих 1 кг и до там беше,защото последваха много рожденни дни,много гости имахме и как да не си похапнеш

Та мисля септември пак да почвам разделно,хем си ядеш от всичко и не се лишаваш и сваляш.

Един съвет:Яжте разделно..най-голям ефект има(ест не за 4,5 дена..трябва да ви стане начин на хранене завинаги)
Стига с тия диети 1-вия ден на 1 домат и нз си колко грама сирене...Организма се нуждае от всякакви видове храни/дори и сладко/ за да бъдете винаги във форма..не се лишавайте от нищо. :P

Та извод:Разделно хранене + спорт = желаната фигура

**glupacheE** · 08-23-2008, 07:07

ta interesnoo mi e Desi kakvo reshi sled kato nqkolko forumci si dadoha mnenieto varhu dietata.......................A izvodat Miss Fenty e -da- ZDRAVOSLOVNO HRANENE + SPORT = JELANA FIGURA + ZDRAVE

**LadyCarameL** · 08-23-2008, 07:34

Мда,и аз мисля да топя килограми.

Главно от дупето..да де само от там.Не че съм дебела или нещо подобно просто всичко там се лепи

.За сега съм спряла хляба,газираното и от части тестяното,нооо не мога да се откажа от сладкото.

**Decu** · 08-23-2008, 09:01

http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?p=93930

Прочетете тук.

**preichetoy** · 08-23-2008, 09:36

Аз пък страдам от едно от трите хранителни смущения, който са анорексия, булимия и пристъпно преяждане, и са еднакво страшни... Единственото, от което се нуждая е подкрепа, но от никъде не я виждам. Най-добрата ми приятелка и клечава и далеч не ме разбира, мисли си че е супер лесно да отслабнеш, а аз се боря с килограмите и с болестта си едновременно, трудно ми е, но никой не го осъзнава. Много ме боли като ми каже ''Ми отслабни, бе!''... Сякаш е толкова лесно...

**Decu** · 08-23-2008, 09:55

^ Трудно е, да. Аз миналата година едва свалих 5 кг /които си ми бяха достатъчни, бях 59-60 кг/ за три месеца. Вярно, че си ги запазих, докато не се объркаха някои неща..

**chocoleptic** · 08-23-2008, 11:30

Абе кви са тия диети на деца по 12-14 години.
Вмомента организма ви се развива и ако не си харесвате килограмите най-добре започвайте да спортувате.
Заместете компютъра със спорт.
Не е лесно,но ако искате да изглеждате добре..

От храната може да ограничите единствено сладкото ако сте доста по-пълни от нормалното и мазните меса и теста.
Ама да ми ядете по 2 ябълки на ден ..

Тва е супер нездравословно.

Desi_etnies - къде ти е дебелото ?
Нормална си според мен.
Ако искаш да поработиш над отделни части-фитнес.

**glupacheE** · 08-23-2008, 12:15

Първоначално написано от preichetoy

Аз пък страдам от едно от трите хранителни смущения, който са анорексия, булимия и пристъпно преяждане, и са еднакво страшни... Единственото, от което се нуждая е подкрепа, но от никъде не я виждам. Най-добрата ми приятелка и клечава и далеч не ме разбира, мисли си че е супер лесно да отслабнеш, а аз се боря с килограмите и с болестта си едновременно, трудно ми е, но никой не го осъзнава. Много ме боли като ми каже ''Ми отслабни, бе!''... Сякаш е толкова лесно...

pishi mi na skype lili_dance_

**Madness** · 08-24-2008, 04:07

Първоначално написано от preichetoy

Аз пък страдам от едно от трите хранителни смущения, който са анорексия, булимия и пристъпно преяждане, и са еднакво страшни... Единственото, от което се нуждая е подкрепа, но от никъде не я виждам. Най-добрата ми приятелка и клечава и далеч не ме разбира, мисли си че е супер лесно да отслабнеш, а аз се боря с килограмите и с болестта си едновременно, трудно ми е, но никой не го осъзнава. Много ме боли като ми каже ''Ми отслабни, бе!''... Сякаш е толкова лесно...

И тук ли търсиш подкрепа!?
Или си казваш`аз не мога да се справя щото никой не ме подкрепя и разбира`..вземи се в ръце

**krem4et0** · 08-24-2008, 07:19

Уф, момичета, направо не се трая. Реших да бъда на диетата на Търманд и издържах 2 дни. Ядох ориз, домати и чушки като невидяла. Ефект-не съм се теглила, но ми беше по-лко определено. Обмачеснощи мъжът изтърси да правим домашен течен шоколад, майка му пържи яйца и картофи...и пак се оядох. А и цял ден лъсках паркет и бях съсипана и уморена. сега ме изкушава 1 голяма купичка течен шоколад, който стана нвероятен, а ако го изям, положителн ще напърнея много.....Като си стоя у дома ми е така трудно да отслабна.

**Madness** · 08-24-2008, 07:46

Абе аз като почна даскало,уроци,съзтезания и не знам си кво и отслабвам е така от зор и напрежение...права си за стоенето вкъщи ^
..вкъщи рядко се застоявам обаче е ичмало периоди и определено ям повече

**silver_moon** · 08-24-2008, 08:50

krem4et0
не се мъчи и хапни малко от течния шоколад...то е ясно, че ще го изядеш, но за по-добре примерно го раздели в две купички, като едната е за теб, другата за мъжа ти, пък като знаеш, че можеш да си го хапнеш когато решиш може и да ти се от яде...от едната купичка течен шоколад няма да напълнееш спокойно

...или пък тичай до нагазина и си купи една сладка диня, наяж си се с нея, хем ще ти мине мерака за сладко, хем бъди сигурна няма да ти се яде нищо след нея

, а и няма да качиш и грам от динята, малко ще ти се издуе корема, ма кат отидеш до едното място и го из*икаеш ще ти спадне корема

**krem4et0** · 08-24-2008, 09:11

Диня не обичам. А течния шоколад съм го връчила на родителското тяло. У гаджето остана повече от половината. но просто се изкушавам да не опитам още мъничко....Сега чакам пъпеш за обед и това ще хапна. но имам също и печени картофи(с гъби, месце, сиренце, подправки-мое производство) и е цяло кощунство да не ги опитам дори......Уф, трябва да си намеря работа, че съвсем ще напълнея. Бтв. теглх се- 2 дни Търмънд и 1 ден ядене=-1 кило

**glupacheE** · 08-24-2008, 11:37

Pozdravlenia krem4e ! I az sam taka lqtoto mi e mnogo po trudno da otslabvam ...... noo kato po4nem u4ilishte ii trenirovkii iii kakvo li oshte ne nqkoii patt 4ak se 4uda kak da namerq vreme da iam

**ReBeL** · 08-25-2008, 18:31

Здравейте

Искам да попитам за съветче .. в последно време страшно ми са се прияли спагети

мъча се да не мисля за това ама адски ми се хапват

знаете ли някоя рецепта, да не са много калорични и въобще добра идея ли е да си правя , не искам да ми провалят диетата

**hahavteen** · 08-25-2008, 19:07

Първоначално написано от Laura_inlove13

Здравейте

Искам да попитам за съветче .. в последно време страшно ми са се прияли спагети

мъча се да не мисля за това ама адски ми се хапват

знаете ли някоя рецепта, да не са много калорични и въобще добра идея ли е да си правя , не искам да ми провалят диетата

Направи си но ги яж без сосове а със салата. Аз по принцип не ям спагети и си сварявам макарони понякога.

**glupacheE** · 08-25-2008, 20:04

Първоначално написано от Laura_inlove13

Здравейте

Искам да попитам за съветче .. в последно време страшно ми са се прияли спагети

мъча се да не мисля за това ама адски ми се хапват

знаете ли някоя рецепта, да не са много калорични и въобще добра идея ли е да си правя , не искам да ми провалят диетата

hapni si shtom tolkova mnogo ti se iadat .po - dobre ot kolkoto da psihiasvash i da mislish samo za tqh no oshte na sledvashtoto hranene si prodalji zdravoslovnoo a i ne prekalavai s koli4estvoto

**SeXyL[!]Nk@** · 08-25-2008, 20:10

Мале хора спукас си преди седмица капиляра на окото,дали ще се оправи? Не питайте как СРАМ ме е да кажа,никога не бих го повторила,но вече е факт,и злото е станало.
Sorri,че пиша в тази тема за това,но не ми се пускаше цяла тема,само да цапотя форума.

**glupacheE** · 08-25-2008, 20:13

shte se opravi na maika mi i se pukat predi rqzko izka4vane na viso4ina ( i to po skoro na stalbite)

**SeXyL[!]Nk@** · 08-25-2008, 20:16

Mersi,дано да е по -скоро.Щот'o ми е кръв червено,вътре си има кръв де.

**glupacheE** · 08-25-2008, 20:21

Първоначално написано от SeXyL[!

Nk@]Mersi,дано да е по -скоро.Щот'o ми е кръв червено,вътре си има кръв де.

Da, znam kakvo predstvlqva.No spokoino, shte se opravi!

**babity** · 08-26-2008, 08:40

Аз пък влизам само за да се изфукам! За последните две - три седмици съм свалила 10 см от талията си!

Съжалявам, че нямам кантар и нямам представа какво представлява това в килограми. Аз съм по диетата на Пиер Дюкан, но я спазвам стриктно. Ям си нетлъсто месо, необезмаслено сирене и зеленчуци на корем, даже и газирано си гъча на воля. Много се гордея със себе си! :P

**LadyCarameL** · 08-26-2008, 09:09

Ааа относно спагетите и аз щях да питам ама..

Пълнее ли се много от тях, (все пак е тестяно

) защото аз като видя спагети почвам да ги ям като невидяла.

Тема: КЛУБ на дебеланки и запазващи килата сладуранки!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване