Диетата на Пиер Дюкан

[SeXyL[!]Nk@]

Здравейте!Знам,че имаше няколко теми във форума относно тази диета и аз ги четох,но тогава все не можех да се наканя да започна диетата.Знам,че доста хора от форума са я изпробвали и искам да ги попитам какво са яли за закуска,ЗАщото аз не мога да ям месо за закуска,а мразя яйца и предпочитам първите дни да ям само месо.Разбрах,че кремвиршите не се броят,но имам чувството ,че от всичко ,което може да се яде точно само тях мога да ям за закуска.Също не обичам никакво друго месо освен пилешкото и риба и не знам как ще издържа ! Може би ще се наложи и някаква гадна кайма да включа ... ,но повечето кайми са пълни с мазнини и сол.Моля ви тези ,които са правили диетата да ме посъветват относно тези въпроси. Наистина съм решена да направя диетата !

Здравей,ами аз ще те посъветам най-добре да си купиш книгата, казва се 'как да отслабнем за винаги'и е 10лв.
Иначе ударната диета е такава:
Закуската ти вкюлчва,кафе или чай с изкуствен подсладител+по избор:100-200г нискомаслено кисело мляко или 200гр извара+по-избор :1 парче пуешко,пилешко или олекотена шунка или едн0 сварено яйце ,или една палачинка от овесени трици.
Ако искаш ще ти дам какво следва и за обяд,вечеря итн.


Продължението е следното: В 10-11 часа при нужда -100гр кисело мляко или 100г извара

В 16 часа при нужда: 100гр кисело мляко или 100гр езвара
За обяд и вечеря по - време на ударния режим е предложено опростено меню от 2 ястия.Ако обаче сте свикнавли да започвате с предястие,бихте могли да изберете някое от следните : яйца с майонеза ,която се прави по спецялен начин после и нея ще я напиша,или сос бешамел,няколко резана телешко филе,резан пушена рибка,пилешки дробчета съъ зелен сос,както морски -скариди,миди и пр.
Рецепти и менюта:
Понеделник:Обяд-Стек тартар,200 г кисело мляко или 200гр извара.
Вечеря-варена риба по-избор ,1 крем или 100гр кисело мляко.
Вторник-обяд-Твърдо сварено яйце с майонеза +200гр кисело мляко или извара.
Вечеря-телешко фрикасе +1 крем или 200гр кис. мляко.
Сряда- обяд-1пилешка кълка 1 крем или една палачинка от овесени трици.-Вечеря-заешко с горчица +плаващ остров или 200гр извара.

Четвъртък-обяд-телешки котлет на тиган+1 крем или 200гр извара.
Петък-обяд-половин печено пиле +200гр кисело мляко или 200гр извара.
Вечеря-половин печено пиле +200гр кисело мляко или извара.
Събота-обяд-пилешко суфле+1 крем или 1 палачинка от овесени трици.
Вечеря-говежди език със сос равигот + 1 крем или 200гр извара.
Неделя-обяд-телешко фрикасе+плаващ остров.
Вечеря- филе от риба (по-избор)едностранно запечено + 1 крем.
Tова е ,после ще дам няколко рецепти.