Менюто ви за днес?

[breathless]

Закуска: мюсли
Междинно: блокче шоколад
Обяд: леща
Междинно: 5 Кит Кат-а ..
Вечеря: малко пържени тиквички с кисело мляко и копър ии 5-6 ягоди ..
надявам се, да е само т'ва, защото се опитвам да пазя диета ..

[MP]

6:30 - овесени ядки с мляко + кисело мляко

10:00 - 4 варени яйца

14:00 - пилешко + картофи + салата от домати и сирене

17:00 - риба тон + 1 кисело мляко + малко прясно мляко + 1 морков

20:00 - миш маш + кисело мляко

[mmKamm]

Тъпи ако искате да отслабнете се движете повече и не яжте след 18:00ч.

пт - днес съм на ...
солети - около 10:00
и няква закуска към 11:00
сега ще ям зрънчо Слънчо и вафла

[t1n4e7o]

Закуска - малко карт. пюре със сиренце, няколко лъжички лютеница и парче луканка
Обяд - салата дом. и кр. + сиренце и малко кашкавал
Вечеря - салата и малко супичка и е ся ще налетя на половин корни банан

[Seducti0n]

прасчо иде
-нестии праскова
-корни с шоколад
-филийка с лютеница
-3 малки парчета пица
-айрянче
-около литър натурален сок
-2 малки корнита йогуърт с ягодки
-1 туикс

леле

[PIF]

активия закуска
таратор
тиквички
малко кашкавал пане

[LiveFlower]

една филия и малко салата .

[yozii]

закуска:нямаше,защото се събудих към 16:00
обяд:дюнер
вечеря:2 сандвича със кайма и сок

[realone]

Знам, че темата не е за това и не искам да ви обиждам, но хранителният режим на 90 % от вас е ужасен. Моят беше почти такъв до преди 2-3 години.
Първото, което ми прави впечатление е, че много от вас се хранят по 2 пъти на ден, и то с боклуци.
Помислете, може ли една вафла да ви даде необходимия набор от витамини и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на организма? Може ли една вафла да замести риба/месо със салатка? Къде са повечето полезни вещества?
И това хранене по 2 пъти на ден - кой пропуснал закуска, кой обяд...
Наднормено тегло, депресия, сънливост, язви и гастрити и др. здравословни проблеми може да причини един такъв непълноценен начин на живот. Сега точно много от вас няма да го усетят, защото сте млади и все още жизнени, но в един момент всичко това ще даде отражение.
А голямото дупе ще бъде най-малкият ви проблем.

Наистина, още веднъж се извинявам, ако съм засегнала някого, не е за лошо. Темата ме интересува и просто ме е яд като чета.

[realone]

Моето меню обикновено е такова

Закуска: Сандвич с пълнозърнест хляб, шунка и кашкавал.
Късна закуска: Пак сандвич или ядки с някакъв плод / все пак и аз съм човек/
Обяд: Нещо месно, обикновено + зеленчуци
Следобедни закуски: Някой и друг сандвич, плодове, ядки, зеленчуци, салатки. В зависимост от това, което ми се яде.
Вечеря: Пак нещо месно с някаква гарнитура


Със сигурност и моят хранителен режим не е най-перфектният, но се старая. А в някои дни далеч не изглежда така, а по-скоро наподобява вашите. И аз съм човек, и на мен ми се яде сладко

А най-важното е, че не се чувствам гладна и не дебелея. Храната ми не е толкова нискокалорична, но пък е пълноценна и организмът я усвоява правилно.

[yozii]

Знам, че темата не е за това и не искам да ви обиждам, но хранителният режим на 90 % от вас е ужасен. Моят беше почти такъв до преди 2-3 години.
Първото, което ми прави впечатление е, че много от вас се хранят по 2 пъти на ден, и то с боклуци.
Помислете, може ли една вафла да ви даде необходимия набор от витамини и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на организма? Може ли една вафла да замести риба/месо със салатка? Къде са повечето полезни вещества?
И това хранене по 2 пъти на ден - кой пропуснал закуска, кой обяд...
Наднормено тегло, депресия, сънливост, язви и гастрити и др. здравословни проблеми може да причини един такъв непълноценен начин на живот. Сега точно много от вас няма да го усетят, защото сте млади и все още жизнени, но в един момент всичко това ще даде отражение.
А голямото дупе ще бъде най-малкият ви проблем.

Наистина, още веднъж се извинявам, ако съм засегнала някого, не е за лошо. Темата ме интересува и просто ме е яд като чета.

...Аз лично си знам,че ям прекалено нездравословно,но просто ИСКАМ ДА НАПЪЛНЕЯ!!!А и тъй си ми е по-добре,не се притеснявам че ще кача килограми,ям каквото си искам,защото ИСКАМ да кача килограми,но не мога ...

[shmurkam]

закуска: грейпфрут, руска салата
обяд: гъби, руска салата
вечеря: по принцип нищо, най-много някой банан или ябълка(вечерям в 16:00 )

Мда, много се храня. Поддържам си гъза.
Ама вие ме смляхте. 5 кит-ката...

[hisy]

закуска- краосан... един "Кракс" ..и безалкохолно (тва беше в даскало ) ..обяд-няма.. ... следобяд- ягоди... вечеря-салата

[kuklichka_bg]

Толкова мн искам да се храня нормално,но не ми се получава

6:00 - 3 шоколадови бисквитки
9:00 - солети и вафла Хипер
13:00 - сладолед
14:15 сандвич

[billytalent]

Закуска:2 принцеси с кашкавал
Обяд:мляко с бисквити и малко шоколад
Вечеря:нз

[gia_sena_mono]

Закуска: филийки с кашкавал и домат
Обяд: Таратор,хляб,луканка
Вечеря: Още незнам

[hottie]

Закуска - мюсли с пр. мляко
обяд - пилешка пържола и шопска салата, десерт сладолед
вечеря - салата айсберг със скариди и печена сьомга

[silver_moon]

овесени ядки с прясно мляко и две блокчета от натуралния (99%) шоколад на линд
ябълка
домат, краставица, таратор, две малки постни сърмички и 100-120гр пилешко филе на скара
кофичка кисело мляко

[cookie_power]

мда
сутринта рано ядох малко кашкавал
в даскало изядох половин кофичка кисело мляко и си наруших диетата с 1/3 хот дог обаче имаше повод (в училище дойде някво нещо с некви кучета и имаше нещо като барбекю )
и сега като се прибрах: 1 кофичка кисело мляко и кашкавал
по късно ще видим

[Jumbie483]

Закуската - пропуснах за съжаление
в училище изядох един чипс..
след обяд - два сандвича с кайма.. и една вафла
а за вечеря, може би сирене и краставица

[Sintya]

Закуска: вафла
Обяд: 1 филия с лютеница + 1 вафла, отново
Вечеря: Пак ще е филия с нещо

[realone]

Знам, че темата не е за това и не искам да ви обиждам, но хранителният режим на 90 % от вас е ужасен. Моят беше почти такъв до преди 2-3 години.
Първото, което ми прави впечатление е, че много от вас се хранят по 2 пъти на ден, и то с боклуци.
Помислете, може ли една вафла да ви даде необходимия набор от витамини и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на организма? Може ли една вафла да замести риба/месо със салатка? Къде са повечето полезни вещества?
И това хранене по 2 пъти на ден - кой пропуснал закуска, кой обяд...
Наднормено тегло, депресия, сънливост, язви и гастрити и др. здравословни проблеми може да причини един такъв непълноценен начин на живот. Сега точно много от вас няма да го усетят, защото сте млади и все още жизнени, но в един момент всичко това ще даде отражение.
А голямото дупе ще бъде най-малкият ви проблем.

Наистина, още веднъж се извинявам, ако съм засегнала някого, не е за лошо. Темата ме интересува и просто ме е яд като чета.

...Аз лично си знам,че ям прекалено нездравословно,но просто ИСКАМ ДА НАПЪЛНЕЯ!!!А и тъй си ми е по-добре,не се притеснявам че ще кача килограми,ям каквото си искам,защото ИСКАМ да кача килограми,но не мога ...

Не си ме разбрала правилно.
Не се тъпчи с боклуци. Няма да надебелееш, не и сега. Но после може да качиш толкова много килограми рязко, че да не можеш да ги свалиш изобщо. А може и да не надебелееш никога. Въпрос на организъм. Това не е толкова важно.
Като ядеш боклуци си задръстваш организма и както вече казах, може да не надебелееш, но един ден ще избие нанякъде. Дано не съм права, но опитът е показал, че е така.
Ако искаш да напълнееш, започни да се храниш здравословно и спортувай. Така ще натрупаш маса. Тялото ти ще изглежда по-здраво и няма да е отпуснато и сланинесто.

[snufff]

Кока кола
Салата
сладолед
кока кола
сладолед
сандвич

[yozii]

1 хамбургер
2 коли
4 сандвича
Още една кола
Пуканки

[amusement]

закуска: няма
обяд: кашкавал и филийка пълнозърнест хляб
вечеря:супа