Менюто ви за днес?

[Pliok0019]

Закусих марс и сокче от портокал.
Обядвах джоб с 2 салати и картофено кюфте.
Вечерях Биг Мак.

Доста съм болна...яде ми се, обаче от много неща почвам да кашлям, затова се сдържам.

[darla]

az pak 6te se vklu4a
zakuska:kafe,cigara i greipfrut
obqd-piza Fornetti i airqn
ve4erq-kuftenca s karofeno pure i 6opska salata;desert-kivi i greipfrut

[Sintya]

Закуска: Вафла Мура
Обяд: Среден дюнер
Вечеря: Не ми се вечеряше и хапнах половин филийка хляб с малко зеле

[hottie]

закукска : мюсли с прясно мляко, кафе
междинно:банан
обяд : картофена крем супа, пилешка пържола
за междинно съм си приготвила пак банан + кафе
вечеря : не знам още и аз се чудя

[HardcoreSyndrome]

Днеска съм на плодове ! Обичам ги по дяволите...

[kuklichka_bg]

закуска 8ч.-мюсли
вечеря 7ч.- половин рибена консерва + 2 мандаринки
и ся се чудя дали да ям една вафлаа

[indecent]

закуска-закуска...капи портокал
обяд---
вечеря-картофи на фурна...чаша натурален сок-ябълка

[t0nit0yy]

закуска-2 сандвича с кашкавал
обяда го проспах
вечеря-пилешка супа с 2 филий хляб
десерт-2 банана
междинно-семки и 1 суха паста

[Sasha2k8]

Закуска: Сандвич
Обяд: Ябълка
Вечеря: Половин шницел, кюфтенце и руска салата
Десерт: Шоколадово кремче

[BigFakeSmile]

3 в 1
Пит Бул
банан
Бейк Ролс
супа без хляб
грейпфрут
менюто кърти

[kuklichka_bg]

9.ч-две препечени филийки със сирене
4ч.-100 гр форнетии
9ч.-половин грейпфурт

[nikolaich0]

аз тия дни постя, така че менюто ми не е много разнообразно, обикновено закусвам солети и вода девин фреш за обяд-каквото има вкъщи, и вечеря сега нали сезона на мандарини,портокали и банани-хапвам нещо такова и чаша чай, който открих че убива апетита...обаче се чудя, аз не ям хляб, даже бих казала въобще не ям хляб и чипсове не ям ,а тежа 63кг-ма при положение ,че съм висока 165..нз какво да правя, предложете нещо

Прекаляваш с въглехдратите вечер.Затова си на тези килограми плодовете ги яж сутринта.Вечерята е избягвай или пък хапни салатка и ще видиш резултатите няма да закъснеят но може и да няма резултати зависимост какво движение имаш ако мислиш да стоиш по цял ден у вас и да мързелуваш намери в интернет диетата на Д-р Пиер Дюкан.

[psychopath]

закуска - нема
обяд- нема
сл. закуска- сандвич
вечера- мазало!

[Inlofee]

закуска - 1 филийка пълнозърнест хляб със топено сирене .. в даскалото 1 чипс обяд - малко ориз с кисело мляко без хляб ии вечеря - солети ии мноого вода

[Zaharinka]

Закуска:Шоколадова мишка + активия
Обяд:Картофено кюфте + ориз
Вечеря:Пържени картофи + руска салата

[machine]

YourFavoriteDrug написа:
аз тия дни постя, така че менюто ми не е много разнообразно, обикновено закусвам солети и вода девин фреш за обяд-каквото има вкъщи, и вечеря сега нали сезона на мандарини,портокали и банани-хапвам нещо такова и чаша чай, който открих че убива апетита...обаче се чудя, аз не ям хляб, даже бих казала въобще не ям хляб и чипсове не ям ,а тежа 63кг-ма при положение ,че съм висока 165..нз какво да правя, предложете нещо
Прекаляваш с въглехдратите вечер.Затова си на тези килограми плодовете ги яж сутринта.Вечерята е избягвай или пък хапни салатка и ще видиш резултатите няма да закъснеят но може и да няма резултати зависимост какво движение имаш ако мислиш да стоиш по цял ден у вас и да мързелуваш намери в интернет диетата на Д-р Пиер Дюкан.

Въглехидратите не са много,но не ги яде когато трябва.Банана може да се премахне,той има най-много въглехидрати.Ако искаш да сваляш яж по 1,5гр на кг въгл и белтъци
Ето ти основата на диетата-ти си прецени какво да ядеш:
закуска-въглехидрати-зареждане
межсинно хранене-белтъците са малко повече от въглехидратите
обяд-белтъци+някаква салатка
междинно-белтъци или заместител ан храненето-протеиноива вафла или протеин с малко въглехидрати
вечеря-само белтъци+салата
преди лягане-само и единствено белтък
и си ги смяташ.От неядене не може да се дебелее,но от лгад-да.Като ядеш толкова малко и а по-голям интервал се съхрняват въглехидратите като мазнина,защото тото знае че утре пак ще гладува и се подсигурява.И по този начин тялото се храни т белтъците в тялото-мускулите.
Храната ни ги праи такива каквито сме.За съжаление и аз не мога да пазя диета нямам възможност и въпреки че тренирам и съм фитне синструктор вече финансите не стигат.И внимавй с коремната стена.Успехи

[darla]

dnes:
zakuska-kafe s nqkolko cigari
obqd-piza Forneti i airqn
ve4erq-nqma

Prosto imam problemi s malkiq i korema mi e svit na topka

[hottie]

dnes:
zakuska-kafe s nqkolko cigari
obqd-piza Forneti i airqn
ve4erq-nqma

Prosto imam problemi s malkiq i korema mi e svit na topka

Какво му има на малчо?

[psychopath]

Закуска - кафе, 2 препечени филийки с кашкавал и доматка, банан за в колата
Обяд - виенски шницел с пържени картофи и снежанка; минерална вода (иначе бих искала чаша вино, ама карам и не мога)
Междинно - хрупам бисквитки Хугаренас с праскова
Вечеря - ще правя ирландска салата, брошета, кашкавалено руло и пиле с моцарела

ква е тая ирландска салата

[HUG]

сутринта фреш от портокали

на обяд - макарони

сега ям - мандарини

[Zaharinka]

Закуска:kinder pingui + няколко лъжици активия
Обяд:Печено пилешко месо + малко активия
Междинно:Мандарини
Вечеря:Не знам още вероятно сърми или салата

[zvezdichkaaa]

Закуска-ябълка
З обяд-малко мусака
Следобяд-до ся ядох ябълка
ии за вечеря мама ще готви някво пилешко и аз не я разбрах добре....

[Sintya]

Закуска --
Обяд: Супа с два пакета Зайо Байо xD
Вечеря: Зеле с ориз и една филия хляб.

[myNameIsImmortal]

Закуска: Палачинки с домашен мед.
Обяд: Риба /пъстърва/
Вечеря: Не знам още каква ще е

[dan4ety]

Закуска/обяд: Готвено зеле, 2 кюфтета и картофено пюре
После пих чаша топла вода с половин бульонче в нея Вкусно е.
Към 3 ядох пиле с гъби
Към 5 изпих 2 чаши пак с топла вода и бульонче
Вечеря: 4 филии със сладко от круши. Щяха да са повече, ама на майка не й се правеха повече
И сега пак ще ям пиле с гъби