Менюто ви за днес?

[zvezdichka2]

закуска- активия с мюсли
следобяд- салатка с домат и сирене
вечеря пилешка супа

п.п. mynichka как все не вечеряш, как отказваш на майка ти вкусните гозбички, аз не мога искам да спра да вечерям ама мама и нейните вкуснотий.. ии на каква диета ще си от утре?

[GbSy]

Закуска - Фитнес и топъл шоколад.
Към обяд хапнах пиле с картофи и един шоколадов бонбон.
Следобед Вива.
Вечерях пиле с картофи и зелена салата + един кроасан и една шоколадова бонбонка.
Ся сладолед.

[vanilla]

Днес голям апетит ме гони, дойде ми и положението е страшно.

закуска - сандвич с пуешко филе
обяд - пилешка пържола
вечеря - руло "Стефани"

[mynichka]

закуска- активия с мюсли
следобяд- салатка с домат и сирене
вечеря пилешка супа

п.п. mynichka как все не вечеряш, как отказваш на майка ти вкусните гозбички, аз не мога искам да спра да вечерям ама мама и нейните вкуснотий.. ии на каква диета ще си от утре?

то това вече ми е навик, преди ме викаха да вечерям, сега дори не ме и питат дали съм гладна...от около 6 месеца не ям след 5 часа и съм много горда от себе си А как отказвам на майка ми... аз съм адски капризна и почти винаги каквото се наготви не го ям и не ми е никак трудно. Относно утрешната диета се връщам на стария си режим- сутрин-кисело мляко
междинно- плод
обяд- някоя супичка
междинно- пак плод
и вечеря- няма да има

[Bianca]

закуска- активия с мюсли
следобяд- салатка с домат и сирене
вечеря пилешка супа

п.п. mynichka как все не вечеряш, как отказваш на майка ти вкусните гозбички, аз не мога искам да спра да вечерям ама мама и нейните вкуснотий.. ии на каква диета ще си от утре?

то това вече ми е навик, преди ме викаха да вечерям, сега дори не ме и питат дали съм гладна...от около 6 месеца не ям след 5 часа и съм много горда от себе си А как отказвам на майка ми... аз съм адски капризна и почти винаги каквото се наготви не го ям и не ми е никак трудно. Относно утрешната диета се връщам на стария си режим- сутрин-кисело мляко
междинно- плод
обяд- някоя супичка
междинно- пак плод
и вечеря- няма да има

Няма какво да сваляш бе, момиче. Ти си едва 40 килограма, луда ли си? Като анорексичка си. Дори и аз не се подлагам на такива драстични диети, а има нужда.

[mynichka]

^аз не искам да отслабвам, а просто да поддържам!!

[m3talmania]

Закуска: Две препечени филии с филе и доматче
Следобедна закуска: Солети и сок "Капи"
Вечеря: Грах и зелена салата

[t1n4e7o]

Добавям и филе от риба тон на грил :P

[hisy]

за закуска хапнах един сандвич и малко натурален сок... а за обяд..ми... мисля да хапна руска салата.....следобяд ще ям ябълка... а за вечеря пиле с ориз

[AnIcHkAtA]

Закуска няма.
Обяд-Салата от магданоз (доста), 1/4 пълнена чушка, картофено кюфте, по-малко от 1/2 пилешко бутче
Вечеря-Салата и една пълнена чушка може би.

[Sintya]

Обяд: Тост
Вечеря: 1 - 2 яйца и малко сирене

[NoFuckinWay]

обяд - солети.

[kuklichka_bg]

Мен ме е срам да кажа
като ви гледам колко ядете

закуска-джоб
обяд-някфо подобие на торта 3 ореховки
вечеря-все още незнам

[teenems]

сутрин:странджанка [принцеса с кайма ] и както още му викат,геврек,бисквити,чипс и сок -ябълка
обяд:форнети
вечеря:пица

[bloodyF]

закуска:няма
обяд:салата със сирене и краставици и домати
вечеря:няма

[mynichka]

закуска- кисело мляко
обяд- една вафла кюфте и варено картофче
вечеря- няма

[cookie_power]

ми
закуска: кафе
обяд: кафе и солети
сега: кисело мляко и чай
и тва е за сега

[t1n4e7o]

Закуска - кофичка кисело мляко с половин кексче
Междинно - Яйце
Обяд - пилешко шишче
След обяд - малко зеленце и 1 печена чушка
Вечеря - Предполагам салата и ако огладнея 1-2 пилешки крилжа на грил
Десерт - кремче

[ice__kiss]

Здравейте, идеята за тая тема ми дойде преди малко.
Прочетох всички теми на 1вите 3 страници за отслабване/диети етц. обаче видях и няколко коментара, които се отнасят също и за мен. Имам предвид следното: опитвайки се да поослабна 2-3 кила най-много, прочетох какви ли не НВД-та, разделно хранене, динени диети и т.н. обаче там пише само кое по колко трябва да се приема-примерно 60% мазнини, 30% белтъчини и 20% въглехидрати. Но аз от къде да знам в кое колко % от всичко има?! Пък и на всичко дето ям да му гледам стойностите... Също прочетох и че 5 пъти да ядеш, ако ядеш здравословна храна няма да надебелееш-да ама не! Та аз от толкова тъпкане на домати, пипери, сирене и т.н. качих цели 4 кг!!! Когато исках да отслабна 2-3 кг бях 56кг, сега съм 60-61 кг!!! И вече направо се отчайвам...
С темата си бих искала да помоля по-слабите ladies или тези, които ядат малко/здравословно и т.н. от време на време да пишат какво са яли за деня, че да вземаме пример по-тлъстите (вече ) какво/колко да ядем. Аз по 5 пъти на ден домати, домашни манджи, салата вече не мога да се наям с 2 ядения за ден! :S Просто е ужасно... Надявам се да пишете в темата, на мен лично много ще ми помогне!!!

На мнение съм че не можеш да не ядеш това онова....вс ти се яде,но се ограничаваш и за какво?да си по слаб,но за кого го правиш?за себе си или за околните?Не се прави така...ядеш каквото ти се яде правиш упражнения пиеш течности колкото можеш повече(аз така свалих 7 килца)борех се цяло лято....бях качила 15 кг и се ограничавах и за какво за едното НИЩО после продължих,но реших да ям каквото ми се яде и за по малко от месец ги свалих,но без упражнения без нищо!Такаче се замислехте вс малко какво правите със имулната си система с тези диети

[XENON]

закуска-кафе без захар
обяд-малко сирен
вечеря-няма

[colymoly]

закуска: няма
обяд: зеленчукова супа
вечеря: няма

[Bianca]

Закуска – плодово мляко за пиене.
Обяд – плодова Активиа и Активиа-закуска.
Вечеря – салата със сирене, домати, краставици и яйца. И една ябълка ще изям после.

[gabri3lla]

пица и мура трио за закуска и обяд
към 5 хапнах шоколад

[acdcfenka]

Кашкавалка, кафе и суха паста.
Филийка хляб с топено сирене и салам.
Един буламач на майка ми с кисело мляко, 2 филийки хляб и салам.
Един шоколадов бонбон.
Пушено филе, картофено хлебче и разтопен кашкавал.
Сладък буламач на майка ми с кисело мляко.
Боб с картофено хлебче.

[clever]

закуска:няма
обяд:салата със сирене и краставици и домати
вечеря:няма

направо се чудя как издържаш с толкова малко храна