Здравословно?

[mini_brutal_barbie]

На всякъде пише,че трябва да не се пропуска закуската,обядът да е скромен,а вечерята лека.Как ви изглежда това

8:00- 1 филия пълнозърнест хляб,тънко намазана с масло,парче сирене или шунка,1 плод /примерно ябълка)

14:00- Супа или просто нещо готвено,без хляб

16:00- нещо сладко,за да няма припаднали,защото лишаването от сладко и много опасно,особено ако сте с ниско кръвно.Няма да ви навреди ако поне веднъж в седмицата хапвате шоколад

17:30- Някакъв плод или салата,или кофичка кисело мляко.

През целия поне 8 чаши вода,минерална за предпочитане.Когато чувството на глад след 6 часът напира направете 50 коремни преси и изсмукайте едно ледче.Добре е да се спортува,така де,за здравето Вместо да седим 5 часа пред компютара,можем да излезем да потичаме

Е,какво мислите за този режим на хранене,ако го започна,до къде ли ще стигна?

[t0nit0yy]

[ElisaDay]

Ами, на мен ми изглежда надежден

[Sensuality]

Определено ще свалиш килца с този режим

[sexa_na_kompleksa]

Аз бих си разпредила храненията по друг начин, но все пак зависи и кога имаш време. Обаче според мен не може без вечеря. И тя да е най-късно в 19h.

[ra4ence]

Ще си останеш гладна,което не е добре. Задължителна вечеря и повече месо- пилешко,пуешко,телешко.