оф трябва да се отслабва..

[ElinoOor]

начи почнах пак да тренирам и тряа да свалям обаче имам 2-3 кила отгоре..
въпроса: само с тренировките ще сваля ли или да почвам диета която чесно казано хич не ми се почва..

[BeBsItO]

ако са само 2,3 килограма, мисля че и само със спорт ще стане. Не се мъчи с тези диети

[ElinoOor]

е то зависи и какъв е спорта но аз си тежа на себе си винаги съм била по слаба поне 2 кила от нормалното щото не мога да се нося пък и аз до декември трябва да се подготвя за съзтезание..което значи хем да съм свалила хем да си оправя основната техника но тва е друг въпрос

[raichEbaichE]

какво тренираш

[little_elf]

Щом са само 2-3 килограма макло тренировки и ограничаване откъм сладко би трябвало да свършат работа .

[DimovB]

като за начало намали свинското