Хубаво тяло и самочувствие

[Pooky]

[quote="Bunny_Boo"]3.Да не се преяжда, а когато се харниш винаги да чустваш лек глад
Да да тва е абсолютно вярно!Но за съжеление аз не мога да го спазвам..Когато ям почти винаги преяждам и може би това ми е най големия проблем

[lcl]

БялияТ хляб е сложен въглехидрат (скорбяла). То от 1 твой коментар се разбира, че не е нужно да коментираш повече.

[mysterious93]

, солети,

хах..и кво им е вредното на солетите аз пък например в даскало гледам да не с еотпускам много с банички и разни такива и постояно дъня солети(хрус хрус,савимекс,великови..)ил� � пък някви бисквити..

[lcl]

http://razd-hranene.hit.bg/Skorbqla.htm

Мога да ти paste още хиляди линкове, и на български, и на английски, и на руски, и т.н.

Сложните захари за да се усвоят трябва първо да се разградят до прости. Ето откъде ти тръгва по бавната преработка в стомаха. Другото вече е до вида скорбялна храна.

Вместо да гледаш някви таблици, който даже не си разбрал за какво са, вземи поразрови или в интернет, или в някой учебник какво е скорбялата.

[kuklichka_bg]

OFF zaebi Dietata i ograni4eniqta ne sa za meneeee

[gree_girl]

Една приятелка беше слабичка, но за да е такава тя почти не се хранеше. Гледаше да яде по малко, за да не качва. И какв остана с нея ??? Появи и се много сериозен проблем с кръвта - анемия в начална фаза, и освен това, че едната камера на сърцето е останала недоразвита. След продължително и мъчително лечение, множество изследвания, абокати по вените и приемане на купища хапчета и месеци отсъствия от училище, уж се оправи. След това имаше проблеми и бъбреците и кой знае още какви ще и се появят. И за какво да се лишаваме ??? За да си разбием здравето ли ??? Все пак веднъж се живее, ако сега не ядем каквото ни се иска, то кога? Е, да съгласна съм, нека да не ядем космически количества шоколади и бавноразграждащи се въглехидрати, но щом ни се яде, половин шоколад няма да ни убие! А и колкото повече време се лишаваме от дадена храна, то после толкова повече си я наваксваме. А и за да ги има, то храните са полезни, всяка съдържа съставки, които са полезни. Не е хубаво да игнорираме това-онова, то какво ще остане да ядем ?! А за да сме здрави трябва да се яде разнообразна храна, а така игнорирайки толкова много храни какво ни остава?! Не мислите ли, че е по-добре да сме здрави, отколкото постоянно да висим по болниците, да се тъпчем с хапчета и вечно да се притесняваме за живота си, ние и нашите близки? Не ли по-добре парите, които ще ги дадем за хапчета да ги дадем за някоя нова дрешка? ... ... ... А за да поддържаме фигурата си трябва да спортуваме, а не само да стоим вкъщи ...

[ElisaDay]

Пълни глупости! Хич не е вярно, че да имаш хубаво тяло и самочувствие са нужни хиляди диети и ограничения! Аз не се ограничавам в абсолюто нищо!Ям си свинско, ям си и пилешко, ям си пържено, ям си и варено, сладко и солено, в огромни количества и в по-малки.НИКОГА през живота си не съм правила диета или съм се ограничавала в нещо!Престанете да си натяквате някви пълни простотии, че щом не ядеш хляб и шоколад вече си с 3 кила по-малко Смея да твърдя, че имам перфектна фигура /нямах за намерение да се хваля../ . И може би това се дължи на спорта.Но, не на някакъв си е*ан (извинете ме) фитнес, ами истински спорт..И не, когато имаме физкултура да стоя на пейката от страх да не избяга на някъде, а играя Защото повечето момиченца на моята възраст, пък вече и по-малки, толкова ги е налегнал мързела, че се чудят после какво да изхвърлят от менюто си.

[hgfh]

е то какво излиза ? за да имам хубаво тяло трябва да ограничавам сладкото , тестеното и там всички пържени храни


е то това живот ли е ?

[leoparda93sl]

Не се ограничавам от абсолютно нищо.Ям си свинско,пилешко,пържено,ва� �ено,сладко,солено,тестяно и така нататък.Висок съм 170см и тежа 54кг и съм в перфектна форма. Майката му е спорт и упражнения за да изразходиш енергията,която си натрупал от храната.Човек не трябва да се лишава от нищо.

[varnen4e]

По- добре качи малко.. 170/54...

[lcl]

е то какво излиза ? за да имам хубаво тяло трябва да ограничавам сладкото , тестеното и там всички пържени храни


е то това живот ли е ?

До човек си опира въпроса... Аз се чувстам много по-добре. Теб ако не ти допада яж си каквото искаш. Никой не те сочи с пръст и не ти държи сметка

[hgfh]

е то какво излиза ? за да имам хубаво тяло трябва да ограничавам сладкото , тестеното и там всички пържени храни


е то това живот ли е ?

До човек си опира въпроса... Аз се чувстам много по-добре. Теб ако не ти допада яж си каквото искаш. Никой не те сочи с пръст и не ти държи сметка

е че аз си ям .. никога не съм се ограничавала

[lcl]

А какво друго е според теб? "Е то това живот ли е ?" - това ти е репликата. Нея коментирам аз, не дали се ограничаваш или не. Това грам не ме интересува

[assd]

бати тъпото, аз тва не мога да си обясня - за къв хуй го правите бе момичета? стоите гладни за да се харесате на някой... аз много мразя слаби като скелети жени, то няма къде да пипнеш ебати, имах едно гадже дето беше 46 кила, мене ме беше страх да я прегърна, не че имаше защо да го правя - такава змия! а и съм останал с впечатлението че колкото една жена е по-слаба е по-злобна, тая 46 килограмовата какъв номер ми скрои, по-злобна и гадна не съм виждал, но както и да е
имах в предвид че обичам по (е как да го нарека) приятни за пипане момичета сегашното ми гадже е към 60 и ми харесва страшно много, има къде да щипнеш, да пипнеш а и обожавам малкото и сладко коремче (което тя не харесва, ама и казах изобщо да не го маха че ще се разсърдя ) а и тия дето са като манекенки нямат грам цица, от топ моделите които са като закачалки са плоски като дъски - такива не ги харесвам хехе

не съм добре ли или кво? или просто щото съм много спортен тип, нямам грам сланинка, ама тва си е генетично, сигурно затва не харесвам слаби като мен...

абре не знам кво казах, ама залудо гладувате, яжте шоколадец щото е хубав без да се притеснявате

[akinom]

За постигането на хубава фигура ( а между другото това за всеки е различно понятие.. ) има едно много просто правило : СПОРТ!

В една тема прочетох следното: ,, НЕ ГЛАДУВАЙТЕ, СПОРТУВАЙТЕ ''
Доста добре казано и вярно!

Но лично аз немога да си позволявам да ям каквото пожелая и да спортувам при мен не действа този начин, да всичко опира до ген.
Аз си спазвам диетата вече има 1 месец ( не спортувам нямам достатъчно енергия за това .. ) и съм доволна , но има какво още да се желае.

[hgfh]

А какво друго е според теб? "Е то това живот ли е ?" - това ти е репликата. Нея коментирам аз, не дали се ограничаваш или не. Това грам не ме интересува

друго исках да кажа .. а може би аз съм си виновна че не мога да се изразявам хубаво

[ChOcOlaTEsTar]

мии аз знам че трябва да се хапва често но по малко и то не пържено

[Slave4You]

Доообре де, какво ме нападнахте всички с тоя хляб Имах предвид да не се изяждат по 5 хляба на ден, много ясно, че не можеш да не ядеш никакъв хляб. Пфуу

[lcl]

А какво друго е според теб? "Е то това живот ли е ?" - това ти е репликата. Нея коментирам аз, не дали се ограничаваш или не. Това грам не ме интересува

друго исках да кажа .. а може би аз съм си виновна че не мога да се изразявам хубаво

Явно е така. Другият път може и да се получи

Има 1 лаф: всяка жаба да си знае гьола. Яжте каквото си искате, но си носите отговорността за това. Това какво е полезно и какво не - пълно е такива теми. Тази тук е хубаво тяло. За някой може слабото тяло да е хубаво тяло и за това и да правят тези диети. Но те са и опасни и дори много момичета млади не могат да ги правят. Ще дам пример защо правят грешки - може би една от най-често срещаната.

Една жена (момиче) решава да гладува за да свали излишните килограми. Не закусва, не обядва. Пуши цигари за да убива чувството за глад и т.н. Идва вечерта и вече не издържа отваря хладилника и се тъпче с какво ли не - от мазно до сладко. Цялата тази храна обаче се явява гориво. Тоест тя или трябва да възстановява тялото (това е функцията на белтъчините), или да му дава гориво за предстоящо изразходване на енергия (въглехидрати). Грешката, която допуска жената е, че се свини вечерта. Тази енергия тя не може да изгори през нощта (стига да не е някоя барманка или 18+ ) по време на сън. А през деня тялото се чувства слабо заради липсата на закуска, която му даде енергия. По такъв начин тялото свиква на такъв режим и започва да трупа вечерта резерви за през деня. Откъде идват резервите. Неизгорени мазнини и въглехидрати. Мда... неизгорените въглехидрати се превръщат в мазнини. В момента, в който жената реши да спре диетата защото и е дошло натоварващо - тялото губи енергичност, тя минава на някакъв друг режим на хранене. Тук идва проблема с "лошите" храни. Понеже тялото се е чувствало слабо, то започва да "изсмуква" храната - за да възстанови и вдигне тялото, а също и да трупа резерви. Т.е обратен ефект от цялата история.

Ето защо хубавото тяло се постига най-вече с движение. Храната трябва да изпълнява ролята на хранилище, която или дава енергия, или възстановява тялото. Скоростта на усвояване на храните, вида на храните и времето им на прием - трябва да се имат предвид.

Цигарите пък вообще няма да ги коментирам.

[eskcada]

и аз мисля 4е вси4ко идва от метаболизма ... все пак не трябва да се тъп4аш непрекъснато с глупости ,но не става и само да се саобразяваш.

[lcl]

и аз мисля 4е вси4ко идва от метаболизма ... все пак не трябва да се тъп4аш непрекъснато с глупости ,но не става и само да се саобразяваш.

Значи не е всичко

Присетих се за въпроса "какво разбирате под хубаво тяло"

[SmiLe`f]

ВИЕ СТЕ ЛУДИ !!!!!!!

Жаден ще остана но гладен няма да остана!Всичко е до ген, аз ям всичко казано по-горе и съм си все още 185 см, 78кг и не мърдам.Нямам излишни мазнини.

Е разбира се има го и това, че постоянно съм в движение но все пак да кажем 50% опира до ген-а.

+1 познавам момиче,което яде от всичко по много и не качва и грам.Докъто примерно аз...какво ям всичко ми се лепи.И съответно се ограничавам,защото не искам да ставам баба Цоцолана !!

[chuppiz]

Аз знам няколко нестандартни начина за хубаво тяло и наистина помагат...
1. Рано сутрин и късно вечер се пие горещ чай, защото е полезен за организма и изгаря мазнини и пречиства тялото от бактерии.
2. Като си взимаш душ, редуваш топла и хладка вода. Защото само топлата вода отпуска кожата на тялото и лицето затова трябва да се редува,
3. Да се яде ръжен хляб и по малко масло и маргарин,
4. Да се яде пилешко месо и риба
5. Да не се ползва обикновено олио, а зехтин или маслиново олио те са най–полезните.

[lcl]

ВИЕ СТЕ ЛУДИ !!!!!!!

Жаден ще остана но гладен няма да остана!Всичко е до ген, аз ям всичко казано по-горе и съм си все още 185 см, 78кг и не мърдам.Нямам излишни мазнини.

Е разбира се има го и това, че постоянно съм в движение но все пак да кажем 50% опира до ген-а.

+1 познавам момиче,което яде от всичко по много и не качва и грам.Докъто примерно аз...какво ям всичко ми се лепи.И съответно се ограничавам,защото не искам да ставам баба Цоцолана !!

Аз имам приятел, който беше 70кг и постоянно се хвалеше "колкото и да ям - винаги си оставам 70кг и изглеждам добре". Като стана на 28г (за период от 4г), тежеше 88кг. И не му харесва как изглежда, но и нищо не прави по въпроса. Та твойта приятелка ще яде яде и по някое време ще започне да качва.

То генът си е до някъде, другото си идва от начина на живот.

[gree_girl]

ВИЕ СТЕ ЛУДИ !!!!!!!

Жаден ще остана но гладен няма да остана!Всичко е до ген, аз ям всичко казано по-горе и съм си все още 185 см, 78кг и не мърдам.Нямам излишни мазнини.

Е разбира се има го и това, че постоянно съм в движение но все пак да кажем 50% опира до ген-а.

+1 познавам момиче,което яде от всичко по много и не качва и грам.Докъто примерно аз...какво ям всичко ми се лепи.И съответно се ограничавам,защото не искам да ставам баба Цоцолана !!

Аз имам приятел, който беше 70кг и постоянно се хвалеше "колкото и да ям - винаги си оставам 70кг и изглеждам добре". Като стана на 28г (за период от 4г), тежеше 88кг. И не му харесва как изглежда, но и нищо не прави по въпроса. Та твойта приятелка ще яде яде и по някое време ще започне да качва.

То генът си е до някъде, другото си идва от начина на живот.

Аз познавам 4-5 момичета, които са мнооооооооого слаби, а хапат о всичко по много. Но това си е до гена.
Една позната и тя беше слабичка, а се тъпчеше с кво ли не и като роди си остана дебеличка ...