До някъде съм за, донякъде съм против тях, защото-имат така нареченият йо-йо ефект, и пазиш примерно диета и сваляш да кажем 10 кила и след това ако започнеш да плюскаш и си ги качваш Сестра ми преди време свали 10 кила и сега си ги качи всички!Но донякъде съм за ако можеш да си ги задържиш тези килограми-аз например като паза диета и отслабна с 2-3 кила и после не почвам да ям като луда а си ям малко и не си ги качвам До ся съм правила една диета-по точно бях болна и ядах малко ии свалих 2-3 кила от мн месеци са свалени и до ся не съм ги качила-просто мога да направя да ене ги кача като хапвам по малко Та обобщено отговора ми е-за диетите съм ако знаеш как да си задържиш свалените кила и против ако не знаеш-защото труд да не ядеш и сваляш и кво накрая ги качваш, което е без смисъл!