За Фитнеса - време за тренировка

[Canis_Dirus]

Напълно съм съгласна с Канис. Ако още имате сили след около 60мин, значи не си правите упражненията като хората и не се натоварвате достатъчно.

Ти май не си влизала във фитнес? нормалната тренировка трае 90 мин! И за мъже и за жени. Ако 60 мин са ти много, явно не си издържлива или правиш някакви супер тежки за теб упражнения...

А ти не си тренирал с хората, с които аз съм тренирал. При някой и 15 минути не можеш да издържиш.

Табата правил ли си? Нещо по Цросфит?


Изобщо, какво значи "нормална" тренировка?

Аман от коне с капаци!


За мен са нормални суперсерии напади с раменни преси. Във фитнес никoй не го прави това.