Спорт и хранене за едрогърди

[Kalena]

Здравеееейте
малко е смешно заглавието, ама...
Тази зима малко надебелях. Качвам се аз на кантара след голямото плюскане по празниците и гледам 60 кг.
Попринцип съм с по-голям бюст, обаче след тва пуфкане стана оооще по-голям, което доста ме притеснява. Защото мога да стана към 55-6 кг, обаче ме тревожи мисълта, че кожата на гърдите ми сега е толкова яко разтегната, че ако започна както си знам да отслабвам- с диета и фитнес- бюстът ми ще си изгуби хубавата форма.
Мене попринцип ме притеснява примерно бягането, не е за мен с тея цици


Та я ми дайте идеи за добро хранене,с което да не си изгубя даденостите и ефикасни упражнения, които да не са свързани с много скачане и бягане..

Аз си ходя на танци 3 пъти седмично, което си е пак някакво движение,но изглежда не е достатъчно...

[hottie]

Нормално е да пълнееш и в деколтето, след като си напълняла и в останалата част.
Задължително си мажи гърдите с хидратиращ крем и олио, за да не ти излезнат стрии.

[Canis_Dirus]

Ако ще сваляш мазнини не отслабнеш и на цици. Няма как да ги запазиш, пък само от другаде да отслабваш.

Вдигай щанги.