Здр-те...Искам да питам знаете ли някакви упражнения за прибиране на коремчето или стягане на дупето, които да се правят в домашни условия понеже сега съм доста заета и нямам време за фитнес и бягане.Ако някой знае моля да сподели много ще ми е полезно. Благодаря!

P.S. Sorry, ако има друга такава тема