- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Измислих си една програма
Я кажете добра ли е
Значи сутрин ставам 5:00 и бягам на тренажора 1 час до 6:00
След това влизам удрям си един душ и тръгвам за училище (ако имам занималня) , ако нямам отивам да хапна нещо например яице , портокали и такива работи...
А ако имам занималня тръгвам и по пътя мога да си зема 1 краосан Макс..
След това в 10:30 ям някакъв краосан или нещо подобно , абе общо взето някаква закуска..
После в 12:00 може пак да хапна нещо слабо , като фастъчки , солети или разни други такива работки..
После в 3 часа , може да хапна нещо от сорта на хотдог или нешо такова.... Абе нещо от бутката отсреща хах...
И после към 6-7 вечерта за вечеря нещо от сорта на риба , пиле , някаква консерва или нещо подобно...
И на другата сутрин пак така... Ставане в 5 бягане до 6 и т.н.
Кажете хубаво ли съм си го измислил и ще има ли ефект да сваля ненужните килца и да започвам да стягам
П.п Момче съм и съм на 15 и няколко месеца![]()