10 кг до края на април без гладуване

[rusova]

pii voda postoqnno , po vreme na vsqko qdene zaduljitelno mngo te4nostiii i nai dobre vodaaa ako go napravi6 tova vqrvai mi 4e 6te ima efekt .

[Jesus]

Постене значи само растителни продукти без никакъв холестерол първите 2 дена по 1 време ми стана лошо от глад щото не свикнал, но иначе е добре. Никаква особена диета, закуска макарони, зелена салата и плод, за обяд 4-5 плода и за вечеря картофки и пак зелена салата и полд

[t1n4e7o]

Постене значи само растителни продукти без никакъв холестерол първите 2 дена по 1 време ми стана лошо от глад щото не свикнал, но иначе е добре. Никаква особена диета, закуска макарони, зелена салата и плод, за обяд 4-5 плода и за вечеря картофки и пак зелена салата и полд

и така колко свали..Малко ми е чудно с тези картофки? пържени ли бяха

[Jesus]

На тиган със зехтин 1та вечер ядох и варени и печени пак неса лоши, но аз ограничих подправките и количеството храна Преди ядях като за последно, сега значително по-малко може би 1/4 от предишното

[SoFarSoG00d]

На тиган със зехтин 1та вечер ядох и варени и печени пак неса лоши, но аз ограничих подправките и количеството храна Преди ядях като за последно, сега значително по-малко може би 1/4 от предишното

Спортуваш ли?

[Jesus]

Ходя по 20-30 мин на ден

[Dollystar]

Ходя по 20-30 мин на ден

ДО училище 10м. На голямото 5м. След училище до вас 10м. И от вас до магазина 5м. Сички вървим по толко

[t1n4e7o]

Абе аз вече се реших... Утре фитнес- инструкторката ще ми направи режим и така