Цитирай Първоначално написано от djessy
подходящо карането на колело с вдигнати крака на горе ... как ще стане това
Ами лягаш на пода и си слагаш ръцете под дупето а с краката правиш кръгови движения във въздуха (като децата) и така броиш 30-40 почиваш и пак.