Точно това исках да кажа,че ако не ти е такава структурата,а просто си папкал повече е възможно да си отслабнеш.А в книгата пише и за тези,които са предразположени към надебеляване и за тези които са надебеляли от много ядене и за тези които по време на бременността са станали дебелички.Всички е обеснено адски подробно и е желателно ако започвап диетата да прочетеш първо книжката.