Ъъъ чудех се дали ще има някакъв ефект ако направя един Ударен режим за 4 дена и след това започна да се храня нормално, но без банани, картофи и така нататък ?! В смисъл, ще се получи ли йо-йо ефект?!
Ии проблем ли е това, че съм на 14?! Ще ми навреди ли диетата?!