Пиер Дюкан

**hahavteen** · 04-02-2009, 07:07

Чудесно тогава

Набави си трици и се запаси с режимна храна и почвай.
Аз от днес съм пак на протеини

**krem4et0** · 04-02-2009, 07:10

Реших след 5 дни да си правя и аз протеинов четвъртък и да си взема трици....Все пак не искам да се върна на старото дередже. Така, че ме бройте четвърт Дюканка

**EroSennin** · 04-02-2009, 07:11

А тоя калкулатор ми даде 1кг разлика от сегашното тегло, това значи че след режима ще стана толкова така ли ? Нече за 1 кг си заслужава ама това ми е мечтата да се тъпча само и единствено с месо

**hahavteen** · 04-02-2009, 07:32

Първоначално написано от EroSennin

А тоя калкулатор ми даде 1кг разлика от сегашното тегло, това значи че след режима ще стана толкова така ли ? Нече за 1 кг си заслужава ама това ми е мечтата да се тъпча само и единствено с месо

Ти с режима можеш да отслабнеш колкото искаш. Има някои които отслабват и с 10 по-малко от това което им е дал калкулатора. Въпроса е че много трудно се поддържат килограми под калкулатора.
Иначе и аз искам да стана с 2 по-малко отколкото препоръчва Дюкан ма да видим дали ще успея да ги задържа после

**EroSennin** · 04-02-2009, 07:42

Аз помня като бях малък и като се теглех 1-2 години бях 23кг нали на 23 съм роден и много се кефех и след това като качих плачех

Ех спомени. Самата идея месо на корем ме кефи адски много

**Loshotia** · 04-02-2009, 07:43

Абе тея калкулатори нещо

Един български ми показа, че трябва да сваля 11 килограма! А той на Дюкан, френският, ми показа, че трябва да махна 4...Иначе съм минус 2 от както почнах

Сандри, тая аспазия я продават навсякъде тук, но и в магазините за диабетици. За аспартам и аз следя. Днес ще видя дали има в аспазията.

**nellllly** · 04-02-2009, 08:21

принципно ти си сваляш колкото искаш. Дюкан в някакво интервю или в книгата беше писал, че не одобрява типа кожа и кости. Да, Теглото, което показва калкулатора се постига по-бързо и се задържа по-лесно. Аз стигнах теглото, което калкулатора показва, но другите килограмчета, които искам да махна без спорт няма да успея да ги изчистя... Добре, че се затопля времето и ще ритаме :Р

А аспартама в подсладителите има изписано много в интернет...

И тук е момента да кажа: момичета, като напреднете с режима не се плашете от задържането

И да се оплача... Седмица преди и по време на МЦ бях с 2 килограма по-тежка, слава богу всичко се оправи

**Loshotia** · 04-02-2009, 08:26

^ ох, моля ти се, и аз качих единия ден като се мерих и ми се плачеше. Ама сега като че ли тръгват на добре нещата.

**hahavteen** · 04-02-2009, 10:29

Калкулатора ти дава теглото което най-лесно ще постигнеш и задържиш. Иначе както казах - ти си сваляй колкото искаш

На българските калкулатори не вярвам. В БГ всички са анорексички 1,70 50кг

Задържане има най-вече в дните на ПЗ, преди менструация и когато достигнеш определена граница (примерно ако никога не си била под 65кг нормално е на 65 да има продължително задържане).
Теглете се сутрин, след 00, на гладно, винаги с едни и същи дрехи и на един и същи кантар. Така е най-точно.
Освен това е добре да си вземете мерките с шивашко метърче и да следите обиколките си защото понякога има задържане в кг но обиколките се смаляват.

Аз ще кажа дали има ново минусче след няколко дни

**SiSsKkAa** · 04-02-2009, 12:12

Искам да ви споделя моите резултати.От 12 дена съм вече на втория етап,при който наистина се сваля по-бавничко.Първия свалих 5кг,а втория за 12 дена - 3кг.Продължавам,макар че сега съм в застой,но точно сега е важно да не се отказва човек.

**hahavteen** · 04-02-2009, 13:17

SiSsKkAa за по-малко от месец е чудесно! Браво =D>

**PanaH** · 04-02-2009, 16:06

Мисля и аз да прочета тази книга и следователно да започна да правя тази диета, но тук http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0 пише, че трябва да се ядат по 3с.л. трици

**Loshotia** · 04-02-2009, 16:20

^ааа, споко, ние си ги ядем тази трици!

Хора хора хора хора! Прегреших! Един приятел черпи с бонбони, че е изкарал мега високи оценки на приемен изпит и аз толкова се зарадвах, че съвсем забравих за режима ;(

**hahavteen** · 04-02-2009, 17:59

Лошотийке как можа!

Хахахах

Споко продължавай си стриктно и всичко ще е ок. Не казвам че е правилно да се прегрешава защото всяка една стъпка встрани води до застой но пък като се е случило вече няма какво да се прави.

PanaH защо те притесняват триците? Аз лично ги ям сутрин за закуска с малко кисело мляко и подсладител и е като мюсли но можеш да си ги правиш на кексче, хляб или палачинка. Ако проблема е че не знаеш откъде да си ги набавиш кажи и ще те посъветваме

**bloodyF** · 04-02-2009, 23:13

ох...майка ми я пазеше тая диета...аз искам да сваля 10 кила някъде..обаче..трици имам нали..не са ми проблем...ама не знам какво да ям..месо почти на ям и...е ужас..а не мога само на яйца да карам..

**hahavteen** · 04-03-2009, 08:58

Първоначално написано от bloodyF

ох...майка ми я пазеше тая диета...аз искам да сваля 10 кила някъде..обаче..трици имам нали..не са ми проблем...ама не знам какво да ям..месо почти на ям и...е ужас..а не мога само на яйца да карам..

Преди 2 или 3 странички дадох 2 сайта с чудесни рецепти. Можеш да разгледаш

И аз преди да почна режима месо почти не ядях. Сега ям пилешки кюфтенца (сама си правя каймата), пилешки дробчета, печена риба, риба тон от консерва, омлет със сирене, ако нямам време да си приготвя нещо ям шунки (2% мазнини), извара, кисело мляко... Абе варянти има много. Ако имаш време да готвиш или някой да ти готви още по-добре. Отвори сайтовете и няма начин да не си харесаш нещо

**bloodyF** · 04-03-2009, 12:48

Първоначално написано от slun4ice

Първоначално написано от bloodyF

ох...майка ми я пазеше тая диета...аз искам да сваля 10 кила някъде..обаче..трици имам нали..не са ми проблем...ама не знам какво да ям..месо почти на ям и...е ужас..а не мога само на яйца да карам..

Преди 2 или 3 странички дадох 2 сайта с чудесни рецепти. Можеш да разгледаш

И аз преди да почна режима месо почти не ядях. Сега ям пилешки кюфтенца (сама си правя каймата), пилешки дробчета, печена риба, риба тон от консерва, омлет със сирене, ако нямам време да си приготвя нещо ям шунки (2% мазнини), извара, кисело мляко... Абе варянти има много. Ако имаш време да готвиш или някой да ти готви още по-добре. Отвори сайтовете и няма начин да не си харесаш нещо

хе...златна си мерси много..че от омлетите ми писна

**vanilla** · 04-06-2009, 22:45

как върви, девойки?

и аз се включих.
8ми ден -5,5кг

**SiSsKkAa** · 04-08-2009, 06:08

Ами при мен незнам защо,всичко спазвам,за почти месец нищо неразрешено не съм хапвала и изведнъж днес се оказвам с 1кг по-тежка.Направо се отчаях като видях...Ванила браво браво радвам се за теб,продължавай

**bloodyF** · 04-08-2009, 12:59

5ти ден -3.5 кг

при вас как върви ?

**vanilla** · 04-08-2009, 21:23

Аз задържам за момента.
Дано да задържа трайно.

Сиска, да не би да ти идва? На мен преди да ми дойде не само ми се подува корема, но и качвам килограм-два, които после свалям като ми свърши.

**pinki** · 04-08-2009, 21:36

Хора АКО спазвате диетата стриктно НЯМА от какво да се притеснявате! Човека си е написал ясно в книгата, че има един период на застой (т.е. организма се съпротивлява), даже и може да сте на +1 дори +2, НО това е напълно НОРМАЛНО!

За това недейте се шашка и дръжте фронта!

**Loshotia** · 04-09-2009, 07:38

пфф, при мен върви изключително бавно като килограми. Поне шкемебето ми понамялава

**SiSsKkAa** · 04-09-2009, 10:57

Да.Аз бях почти около седмица в застой ама днес забелязах помръдване на кантарчето.Дано дано да продължи така

**babyliss0** · 04-09-2009, 14:13

И аз ще почвам диетата...

Обаче искам да попитам на колко дена или сле дколко време се минава в другата фаза? и от къде мога да си набавя трици?

Тема: Пиер Дюкан

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване