10-15 кг. за месец-ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ?

**girl4eety** · 03-16-2009, 16:04

Знам, че има много теми за диети и отслабване, НО тази е различна... значи намерих една диета, пише че за 1 месец можеш да свалиш 10-15 кг. Какво мислите за нея

ЗАКУСКА: чай с мед, 1 филия пълнозърнест хляб и малко сирене
ОБЯД: яйце [със салатка-може готова, а може и от домати,краставици..]
ВЕЧЕРЯ: плодове или кис.мляко
Между обяда и вечерята може да се ядат плодове [по избор] без банани!
Да се пие много вода -max 2литъра на ден.
Ако се спортува - ефекта става по-голям.
Ако я правите един месец, ще свалите от 10 до 15 кг.
Успех и да кажем сбогом на излишните килоглами!

КАКВО МИСЛИТЕ????

**pifiella** · 03-16-2009, 16:08

Ами мисля,че тази диета,ако си я комбинираш с фитнес много фитнеси тичане,ще успееш да отслабнеш НО ПО-ДОБРЕ НЕ ЯЖ ВСЕКИ ДЕН ЯЙЦЕ!!!

**SoFarSoG00d** · 03-16-2009, 16:10

Ако си 90-100кг може и да може.

**girl4eety** · 03-16-2009, 16:11

SoFarSoG00d 50 килограма съм

**zvezdichkaaa** · 03-16-2009, 16:18

Каквоо и искаш да отслабнеш с 10-15 кг ти добре ли си бе???Искаш да станеш под 40кг WTF????С тея 50кг не би трябвало да искаш да отслабнеш с повече от 2-3,но и това е според\зависи....

**girl4eety** · 03-16-2009, 16:21

не искам 10-15 искам най-много 7 имам нужда да сваля корема и краката

**zvezdichkaaa** · 03-16-2009, 16:27

А добре слава богу и все пак повече от 5 не е добре,според мен....Иначе за диетата незнам става,ако можеш да издържиш,обаче ми се вижда еднообразна

**girl4eety** · 03-16-2009, 16:41

Първоначално написано от zvezdichkaaa

А добре слава богу и все пак повече от 5 не е добре,според мен....Иначе за диетата незнам става,ако можеш да издържиш,обаче ми се вижда еднообразна

Да но аз искам някоя с която по-бързо да сваля а незнам какво мога да добавя в тая за да не е еднообразна - съвет някакъв да ми дадеш

**zvezdichkaaa** · 03-16-2009, 17:03

Ми тази диета,като основа е горе-долу добре,обаче не е хубаво,че търсиш нещо,с което да отслабнеш бързо понеже найстина ще си върнеш кг-мите.Знам,че ти е писнало да го слушаш,но е така.Диети,колкото искаш препоръчаха ти Дюкан,но и аз съм против този режим!Към тази можеш да добавиш пилешко месо за обяд и гледай винаги вечерята да ти е по-лека (правило,на което аз самата изневерявам понякога

)и какво ощее мии за закуска можеш да закусаш някакъв сандвич приготвен от теб самата.Киселото мляко можеш да го съчетаваш с кисели плодове.И не прекалявай с яйцата...Ааа и защо не включиш и риба това също е идея да поразнообразиш,но гледай да е печена.

**NaughtyOne** · 03-16-2009, 17:14

Първоначално написано от girl4eety

SoFarSoG00d 50 килограма съм

А колко си висока

**UnBelievable** · 03-16-2009, 17:17

10 - 15 кг. е невъзможно! Дори и с наднормено тегло, не ми се вярва да се свалят толкова за един месец. А и здравословно е до 3 кг. на месец. А мога ли да попитам, защо за един месец?

**AnIcHkAtA** · 03-16-2009, 17:26

За 10 не знам, но 5 можеш да отслабнеш без глад и напълно здравословно.3 месеца по 5 килограма и до лятото ще си в повече от перфектна форма.Все пак дори да си висока 150, не мисля че повече от 5-7кг надолу биха ти се отразили добре.

**SiSsKkAa** · 03-16-2009, 17:45

Възможно е ама после йо йо ефекта

**Mi6inka** · 03-16-2009, 17:54

ей недей да искаш рязко отслабване... никак не е добре.. каза че имаш нужда да посвалиш коремчето и краката.. аз бих те посъветвала главно спорт!КОмбинирано с правилно и здравословно хранене ( не гладуване) ефекта ще е супер! Успех

**galu6a** · 03-16-2009, 17:56

дори и да може да се атслябне с 10 кг ще ги качиш мн бързо

**Sissy90** · 03-17-2009, 04:39

Първоначално написано от pifiella

Ами мисля,че тази диета,ако си я комбинираш с фитнес много фитнеси тичане,ще успееш да отслабнеш НО ПО-ДОБРЕ НЕ ЯЖ ВСЕКИ ДЕН ЯЙЦЕ!!!

Какъв е проблема с 1 яйце на ден? Аз почти всеки ден ям по 2 и нямам проблеми - ако са пресни яйцата, не виждам проблем. Лошо е само ако са някакви застояли от преди месец.

**titinkaa** · 03-17-2009, 04:54

за един месец не може повече от 5-6кг да свалиш,тва е ненормално за 1 месец 15кг ти трябва да си разболееш целия организъм,а и виждам че си 50кг за кво ти е да отслабваш не съм те виждала ама мисля че ще си добре само ако свалиш3-4кг не повече...а тая диета нз ама мисля че може г/д да ти помогне аз с друга подобна диета за 2 месеца и половина ги свалих 15кг а ти искаш за 1 месец 15кг невъзможно е

**SiSsKkAa** · 03-17-2009, 10:53

Първоначално написано от Sissy90

Първоначално написано от pifiella

Ами мисля,че тази диета,ако си я комбинираш с фитнес много фитнеси тичане,ще успееш да отслабнеш НО ПО-ДОБРЕ НЕ ЯЖ ВСЕКИ ДЕН ЯЙЦЕ!!!

Какъв е проблема с 1 яйце на ден? Аз почти всеки ден ям по 2 и нямам проблеми - ако са пресни яйцата, не виждам проблем. Лошо е само ако са някакви застояли от преди месец.

Проблема е там,че лекарите не препоръчват повече от 10 белтъка на седмица.А и само с яйца няма да стане номера.Точно на 5-я ден ще й втръснат и няма да може да погледне повече яйца и тогава?А да сте чували за натравяне от яйца?

**colymoly** · 03-17-2009, 11:59

аз това си го спазвам, от месец и даже на моменти по-строго, но да ви кажа няма никаъв резултат от гладуването ми, нещо нсе се отслабва

**krem4et0** · 03-17-2009, 13:58

Ти си 50 кила. Много ясно, че не може да станеш 35-40 с каквато и да е диета за колкото и продължително време. Иначе може да се отслабне с 10-15 кг, но ако тежиш над 100. Подобно рязко отслабване има негативни ефекти"отпусната кожа и йо-йо ефект. Отслабва се не с глад, а с правилно хранене. Аз лично вече 17-ти ден съм на режим, бях гладна само първия ден(просто ми трябваше време да свикна), свалила съм около 3 кг и малко отгоре, но и гледам да спортувам(степер, гимнастика, разходки). Имам още 2.5 да сваля, за да стана бомба. Ям 5 път на ден, почти нямам ограничение за количеството на храната. Днес да речем ми е ден за пилешко и салата зеле, а междинните яденета са ми плод с чай. Намери своя режим. При теб не мисля, че кг са проблема. По-скоро се стегни с някое и друго упражнение.

**girl4eety** · 03-17-2009, 15:36

Хора аз ви питах какво мислите за диета и дали ще отслабна с нея а вие какво ми обяснявате

**Iv4eTy** · 03-18-2009, 14:33

Ако свалиш за един месец 7 кила ще се превърнеш в една топка от кожа.... отслабва се постепенно,защото иначе е вредно!

**colymoly** · 03-19-2009, 14:39

krem4eto не съм много съгласна, че се отслабвало без глад, просто глада е неизбежен при всяка една диета, колкото и здравословни храни да приемаме, те не насищат както хляба, не може да ям всичко и да искаме да сме слаби, ана авторката ще и кажа, че за да си стройно момиче, трябва да си 42/43 килограма, ако пък преценеиш, че си много слаба може и 45

**111111111** · 03-19-2009, 16:19

За месец?Невъзможно...

**3oPuTy** · 03-19-2009, 18:15

Първоначално написано от colymoly

krem4eto не съм много съгласна, че се отслабвало без глад, просто глада е неизбежен при всяка една диета, колкото и здравословни храни да приемаме, те не насищат както хляба, не може да ям всичко и да искаме да сме слаби, ана авторката ще и кажа, че за да си стройно момиче, трябва да си 42/43 килограма, ако пък преценеиш, че си много слаба може и 45

А ако авторката е 170 см?!Знаеш ли,колко ГРОЗНО ще й стоят тия 42-43 кг!?
Що се отнася до глупавия извод за гладуването и хляба ... Аз от месец почти не ям хляб Само събота или неделя се излъгвам да изяждам по 2 филийки пълнозърнест хляб с трици (хранителни) и то не защото ми се яде,а защото не трябва да се лишавам изцяло от него!Освен това аз си ям,каквото си искам - салати,пилешко,сладко,плод� �ве,пица ... Всичко,което ми се яде и пак си слабея,но защо?!Защото не се тъпча на едно хранене,а ям по малко Когато съм гладна пия много вода преди хранене и ям 1/2 от това,което щях да изям преди режима ми.(Примерно ако преди съм изяждала по 2 сандвича на едно ядене,сега изяждам един).
С гладуване се отслабва,но отслабването е придружено с йо-йо ефект,а при разделното,здравословно и умерено (а не да се тъпчете като прасета) хранене се отслабва и се задържа теглото Може да се отслабва значително по-бавно,но поне след време няма да се чудиш,защо си си възстановила загубаните килограми

Тема: 10-15 кг. за месец-ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ?

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

10-15 кг. за месец-ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ?

Правила за публикуване