От скоро започнах да спортувам вкъщи.Изтеглих си едно клипчето ,което беше пуснато в една друга тема.Там главно е аеробика то всъшност е само това.Правя го всеки ден по 1 час,но като свърша незнам какво да пия или да ям.Понеже съм уморена и се наливам с вода вие какво правите отнася се за хората ,които спортуват редовно.Пиете ли някакви специални добавки? Благодаря предварително !!!