Относно 90 дневната диета

[Manenkoto]

a prez wtoriq den prez kolko wreme se qde prez 4 4asa nali

Втория е през 2 само 1 е през четиви.

[pinki]

Днес ми беше 1я ден мина отлично !!! Утре смятам да си направя ориз :P

[Manenkoto]

мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре

[pinki]

мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре

забелязваш ли, че си отслабнала, защото мн хора казват, че има ефект след 2я ден?

[MrUndaztood]

Варивата го прави през 4 часа.
По принцип тези часове за приблизителни,но не трябва да се яде по-рано от 4 часа,2 часа или там съответният ден колкото трябва.
Ако си яла примерно белтъчен ден,закуска в 10,обяда ти се пада в 14ч,но можеш да го отложиш за примерно 15ч или 15.30,но задлъжително трябва да го има.След това вечерята ти се пада в 19ч ако си го отложила.Ако не - 18.

Гледай да не ядеш преди 19ч!Ако огладнееш - плод или зеленчук.



Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....



gabi_94
Колкото и да не ти се ще,аз изобщо няма да се очудя ако не свалиш и 1 килограм или в нааааай-големият случай точно 1 килогрма. Като искаш да сваляш - спорт. Всичко лесно(диетите) си има граница в един момент,особено когато няма какво да сваляш

[alehole]

Днес ми беше 1я ден мина отлично !!! Утре смятам да си направя ориз :P

На мен ми е втори ден и точно ядох ориз

[pinki]

Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....

Въпросът ми не беше зададен към теб А щом да попитам явно е имало цел
Благодаря

[MrUndaztood]

Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....

Въпросът ми не беше зададен към теб А щом да попитам явно е имало цел
Благодаря

Е аз пък не се обърнах директно към теб.Пък и това,че има въпрос независимо към кой,не ми пречи да отговоря,пък ако иска да го четe.
Моля.

[Manenkoto]

мене днеска ми беше 2 и при мен минаха доста добре

забелязваш ли, че си отслабнала, защото мн хора казват, че има ефект след 2я ден?

Ами честно казано не забелязвам нищо ще разбера утре когато се премеря. Но съм решила че няма да се меря до 29-тия ден. Дано има ефект, чеее ся от другата седмица колело ще покарам малко и тъй.

[MrUndaztood]

Маненкото мери се,защото понякой път се качва от някои храни да знаеш от кои,наистиан ти препоръчвам да се мериш,така си в течение на нещата и може да ги контролираш. Ако не всяка сутрин след тоалетна на гладно,то поне през ден!

[Manenkoto]

Варивата го прави през 4 часа.
По принцип тези часове за приблизителни,но не трябва да се яде по-рано от 4 часа,2 часа или там съответният ден колкото трябва.
Ако си яла примерно белтъчен ден,закуска в 10,обяда ти се пада в 14ч,но можеш да го отложиш за примерно 15ч или 15.30,но задлъжително трябва да го има.След това вечерята ти се пада в 19ч ако си го отложила.Ако не - 18.

Гледай да не ядеш преди 19ч!Ако огладнееш - плод или зеленчук.



Каква е тази простотия - отлсабване от вторият ден!? РЕАЛНОТО отслабване на мазнини почва минимум след седмица! А сега отделяте вода и знаете какво друго....



gabi_94
Колкото и да не ти се ще,аз изобщо няма да се очудя ако не свалиш и 1 килограм или в нааааай-големият случай точно 1 килогрма. Като искаш да сваляш - спорт. Всичко лесно(диетите) си има граница в един момент,особено когато няма какво да сваляш

Благодаря за информацията. Много се чудих днес как да го направя и в крайна сметка го разделих на 4 часа. Доста е рядко през 2 часа. Ако ям така през 2 часа няма да съм гладна така пък и на сила ще ям.

[Manenkoto]

Маненкото мери се,защото понякой път се качва от някои храни да знаеш от кои,наистиан ти препоръчвам да се мериш,така си в течение на нещата и може да ги контролираш. Ако не всяка сутрин след тоалетна на гладно,то поне през ден!

По принцип се меря всяка сутрин.

[stelit0]

a prez wtoriq den prez kolko wreme se qde prez 4 4asa nali

Втория е през 2 само 1 е през четиви.

е щом е през два часа колко междинни закуски трябва да имам

[stelit0]

менюто ми за ден 2:

задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!





как е


суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.


аз отслабвам бързо.

[Manenkoto]

менюто ми за ден 2:

задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!





как е


суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.


аз отслабвам бързо.

И аз си пекох картофи. Ама ги изгорих яко хахахахах и не ядох нищо от тях.

Днеска много се чудя какво да ям въглехидратите ми е.

[Complicated]

менюто ми за ден 2:

задуска:не закусвам!!!
обяд:запечени картофивъв микровалновата,шопска салата,вода
Вечеря:половината!!!





как е


суперррррррррррррр е диетката ден 1=на -1кг.


аз отслабвам бързо.

И аз си пекох картофи. Ама ги изгорих яко хахахахах и не ядох нищо от тях.

Днеска много се чудя какво да ям въглехидратите ми е.

И на мен днес ми е въглехидратния, и май аз съм единствения човек, който го мрази. Не обичам спагети и макарони, сладкото вече изобщо не ми харесва, пиците тук са отврат и май отново ще ям сладолед с бисквити.

[KristinCavallari]

И аз съм на въглехидратен ужасс

[pinki]

И аз съм на въглехидратен ужасс

тортичка :P

[billytalent]

Аз от утре я започвам пак направих я 4 дни,но се разболях и трябваше да я прекъсна

[Complicated]

Аз вече ядох шоколадов сладолед и 2 бисквити. Е**си сладоледа имаше само 180 калории, а аз си мислех, че ще са над 250..

[ninny]

^ и аз я бях спряла, защото бях болна...
но от днес я почнах пак, днес за обед ядох бъркани яйца и салата от домати...

[TeenSpirit]

Днес ми е първия ден... за закуска не съм яла нищо, за обяд 2 парченца кашкавал, салата и филийка хляб. А за вечеря 1 парченце кашкавал, салата, без хляб.

[kuklichka_bg]

и аз днес я почнах пак,че бях на рожден ден вчера ии диетата замина.

днес за обяд ядох препечена филия с кренвирш сирене и кашкавал и домат вечерята ще е домат със сирене,нали вечер хляб не се яде.

а алкохолът разрешен ли е?

[stelit0]

Попринцим сичко е разрешено винаги но ти и сама според мен можеш да си отговориш че зависи само и единствено от теб.

[uBeTy]

Аз започнах диетата отново преди 24 дни,че докато бях в Италия се "освиних" буквално. (върнах си 6 кг)