Цитирай Първоначално написано от XENON
ами аз сладко не ям вече само плодове и зеленчуци значи ше има ефект

Яж месо!
И млечни продукти.
Иначе ще има огромен йо-йо ефект и ще ти е много трудно.
Не е нужно да спираш всичко наведнъж.
Постоянство му е майката.