Как да се отуча от този гаден навик?

[uSmivKaLovE]

Имам един много гаден навик и съм сигурна, че не съм само аз
Сега сериозно. Когато съм под напрежение или нещо ме притеснява... иии започвам да си пипам лицето и да се чопля. И не само... Ако имам раничка по ръката, също. Знам, че е много лошо, защото така се получава замърсяване и редица проблеми... И затова искам да спра. Как да се отуча от тоя гаден навик Правя го вече несъзнателно и се усещам след няколко минути, че го правя. Съвети?

[jenichka]

ами......контролирай се.друг начин не виждам

[gLypChenCee]

Ами помоли някой твой приятел или вашите като почнеш да се "чоплиш" да ти ударят един .. и ше се спреш..

[Hysteric_Bitch]

И аз правя същото. По принцип се замислям колко зле изглеждам така отстрани, но след по-малко от минута продължавам да го правя. После пак се замислям и пак спирам докато не си отклоня вниманието с нещо.
Аз го правя от скука.

[lolipop1]

това е на нервна основа ... опитаи се да го преудолееш ... просто напук не се чеши .. колкото и да се нервиш докато не го правиш ... от личен опит го казвам ...

[rusova]

emi kato po4ne6 da go pravi6 si pomisli kolko grozni 6te sa ti posle racete dano da se stimulira ot tova

[MoMoXiXi]

Дам, на нервна основа е.
Аз имам навика да си грижа кожичките около ноктите като съм нервна (най-вече когато съм в нас или в даскало преди контролно).

[Sissy90]

Аз мисля, че ще е най-добре да помолиш приятелите и родителите си да ти правят забележка като почнеш да го правиш - малко е дразнещо да ти опяват, но по някое време ще ти стане толкова досадно, че ще спреш