Измислен е от Сюзън сомърс. Тя играе в "Стъпка по стъпка" ако някой е гледал сериала. Става и за рамене, за корем и изобщо за стягане. дали има ефект не мога да преценя, защото го ползвах преди година, но правих и диета. Сега не го ползвам, но и за себе си харесвам тази част но бедрата си. За корем обаче е мега ефикасно.Body Former или Thigh master го водят май.